すべての不調は自分で治せる の商品レビュー

藤川徳美(著者)

2025/08/23

●2025年8月23日、グラビティの投稿を発見。キーワード「マグネシウム」で検索かけて過去をさかのぼったら男性が「メガビタミン健康法」と「すべての不調は自分で治せる」の本2冊と、iHerbで買えるアイロン(鉄)をおすすめしてた。

投稿文：
「趣味④ サプリメント
この話題、大好きなので熱く語り
ダイエットで何となく分かっていた事が
「分子栄養学」と出会い健康、病気への意識が大きく変わりました！
心の師は著者「メガビタミン」の藤川徳美先生。
簡単に言うと
「お前らまずタンパク質と鉄、その後でビタミンをアホほど取りやがれ！」です(笑)

水分覗いた身体の半分以上はタンパク質。
これがないと不良品細胞の出来上がりで
それらで作った臓器は正常なホルモンを出せないことから万病の元に。
鉄は太古の酸性雨時代に鉱物から海に溶けだしそこで生まれた生命には鉄は未だに必要。
ビタミンは吸収善し悪し人によって差は10倍。
それなら10倍取ろうぜの精神。
ざっとそんな世界です！

私の飲んでいるサプリはこんな感じ。
【プロテイン】
体重の×1.5〜2ｇ(102ｇ〜136ｇ)

■サプリ
【水溶性ビタミン】過剰摂取なし
・ビタミンC DHC 28.0円
　1000mg ×1日分(5.6円)を5回摂取
・ビタミンB群 DHC 16.2円
　40mg前後 ×1日分(5.4円)を3回摂取
・ナイアシンアミド ナウフーズ 39円
　1000mg ×2日分(19.5円) 朝夜

【脂溶性ビタミン】過剰摂取あり
・ビタミンD3 ナウフーズ 6.3円
　50μg x1 朝
・ビタミンE DHC 9.6円
　449UI x1 夜
・ビタミンA ナウフーズ 4.5円
　25000IUx1 2日に1粒(9.1円) 朝

【ミネラル】過剰摂取あり
・鉄 ナウフーズ 39円
　36mg ×2日分(17円) 朝
・カルシウム&マグネシウム ナウフーズ 10.6円
　Ca1000mg Mg500mg ×1 朝
・亜鉛 ナウフーズ 6.5円
　50mg x1 朝

画像のiHardという海外サプリ専門店で
ナウフーズなどのサプリも買ってます。
安ければDHCなどの物を買っています。
(iHardはスマホ用アプリがります)
鉄は国内で販売できなキレート鉄が大変優秀です。
日本の女性はほぼ重度のタンパク質不足、深刻な鉄不足とのことなので興味があったらメガビタミン 藤川徳美で調べてみてくださいね(*^^*)

※全然風邪ひかなくなりました(ノーマスク通勤)
※ナイアシンアミド3000mg1ヶ月で花粉症治りました(ナイアシンは抗炎症作用)

#健康 #サプリ #美容 」

2025/08/16

精神科医の筆者による分子栄養学に基づいた独自の栄養療法についての本。

なぜ精神科の医師が？と思ったが、健康のお手本とされているバランスが良い食事が質的栄養失調に陥るだったり、慢性疾患の原因が同じという話が意外だった。
医学論文の真実や、アルツハイマー型認知症は「３型糖尿病」と呼ばれるくらい糖質の過剰摂取が関係されていることも知らなかったので勉強になった。

とにかくプロテイン、サプリ満載。ビタミン、サプリが必要な訳も記されているが、サプリ嫌いな人には向かないかと。

これから、この栄養療法始めたいという人向けに、最低限のセットや段階を踏んで行うことが強調されており、わかりやすい。

オーソモレキュラーとの違いや、サプリメント以外での食事（低糖質以外）の工夫も、もっと知りたかった。

2025/06/18

プロテインの規定量1日２０g(60cc)×2回これを継続。タンパク質不足を解消。
鉄不足を防ぐため鉄摂りまくりましょう。
後半の症例は全然いらなかったけど、前半の高タンパク+低糖質食+プロテイン+鉄を摂るという流れは知っておいて試して損はないと思う。

自分が自分自身の意志(医師)なのだから素直にやってみることをおすすめします。(合わなければ即中断)

2025/04/24

タンパク質、大事ですね。。
私は気候によって体調を崩したり、つかれやすくなってしまいます。なので、十分なタンパク質と低糖質を意識します。
ホエイプロテイン、買ってきます。1日２回摂取！

2025/11/16

不調は、病気ではなく、必要な栄養が足りていないだけであり、薬を増やすより、栄養を満たすことで自然に改善していくという考え方。

高タンパク質＋メガビタミン＋鉄。

2024/08/15

質的栄養失調という概念を初めて知った。プロテイン、鉄分、サプリメントで不調がなおる、、、本当に！？半信半疑ではあるが試してみたい気もする。栄養療法に少し興味を持った。

2024/05/26

私が問題視する栄養失調は、量は足りていても、必要なものが不足している、要らないものが多すぎる、「質的」栄養失調です。

質的栄養失調とは、
「糖質過多＋タンパク不足＋脂肪酸不足＋ビタミン不足＋ミネラル不足」です。
これが、あらゆる病気の原因なのです。

日本人の食生活はタンパク質が不足しており、それが慢性疾患の元になっている

人間の身体は水分を除いた70%がタンパク質から成り立っている。
それが合成と分解を繰り返している。

医師は栄養やビタミンについて、みなが期待するような知識は持ち合わせていない。

健康の維持、病気の予防のためには自分の体重×1ｇのタンパク質が必要。
これが1日の最低限の量。

タンパク質の摂取については過剰摂取を恐れる必要はない。
1日体重×4,4ｇまでは安全。成人男性(６５キロ)なら286グラム。

タンパク質によって目がビタミンが開始でき、その効果も出やすくなる。

うつ病で休職となった男性サラリーマンにおけるプロテインの効果は、私が受け持った患者さんで100%。全員仕事に復職できている。

プロテインの摂取と糖質制限は同時に始める。
タンパク不足が慢性疾患の原因であると同時に、糖質過多も万病の元です。

プロテイン＋メガビタミンを年単位で継続すると、「マイナス10歳肌になる」
肌がきれいになることはつまり、全身の臓器がきれいになること。

ATPセット　1日の目安量
①鉄：Nowアイアン36㎎(キレート鉄)、必要量100㎎
②ビタミンB：B50コンプレックス、必要量100~300mg
③ビタミンC：C1000、必要量3000~9000mg
④ビタミンE：E400(d-a-トコフェロール含有)、必要量400~800IU

メガビタミンの始め方〈男性15歳以上〉
プロテイン1日20グラム×2回＋ビタミンB50＋ビタミンC1000＋ビタミンE400
ほとんどの男性で鉄は不要。

糖質は栄養素ではない。むしろ「栄養ドロボー」です。
体内では糖質を代謝するために必要な主酵素＋補酵素()補因者となるたんぱく質、ビタミン、ミネラルを消費する。

栄養素と呼べるのは、タンパク質(必須アミノ酸)＋必須脂肪酸＋ビタミン＋ミネラルです。

すべての慢性疾患は同じ原因。
健康維持や病気予防、疲れやイライラなどの軽度の症状の改善は、高たんぱく/低糖質食＋プロテイン＋ATPセットを続けることから始める。

検査数値としては、アルブミン4,2以上、BUN20以上、フェリチン100以上にすることが最も重要。

2024/02/20

現代人は質的栄養不足なのは納得。プロテインに限らずタンパク質を取る習慣をつけ、糖質を減らす習慣を付けるといい。

2023/12/15

今、実践しています。たしかに始めると甘いものが欲しいとあまり思わなくなりました。元々食べない性格なのもありますが。そして何より体調がすこぶる良い気がしますし、頭も冴えています。何だかここまで聞くとうさんくさそうですが、ひとまず人に実行する前に自分がどうなのかですね。

2023/10/07

前著の「うつ消しごはん」を読んで、更に詳しく知りたいと思い読んでみた。

前著よりも詳しく書いてあり、ATPセットの次の段階のサプリメントが、書いてあった。
基本の基礎が、出来て体調改善したら、次のフェーズに進んでみる。

あと、なぜメガビタミン量必要なのかという説明がちゃんと書いてあって納得出来た。