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マンガで分かる肉体改造 短眠編 ヤングキングC
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商品詳細
内容紹介 | |
---|---|
販売会社/発売会社 | 少年画報社 |
発売年月日 | 2019/11/29 |
JAN | 9784785965693 |
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マンガで分かる肉体改造 短眠編
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商品レビュー
3.4
5件のお客様レビュー
短眠が不健康であるという定説を否定した本。 湯シャンみたいな本も出してるので完全に信用し切るのはどうかと思うが、 エビデンスがたくさんあり、少なくとも長時間睡眠=健康というのが 間違ってるかもと思わせてくれた。 重要なのは短眠よりも、いかに充実して刺激的な生活を送るかという 点だ...
短眠が不健康であるという定説を否定した本。 湯シャンみたいな本も出してるので完全に信用し切るのはどうかと思うが、 エビデンスがたくさんあり、少なくとも長時間睡眠=健康というのが 間違ってるかもと思わせてくれた。 重要なのは短眠よりも、いかに充実して刺激的な生活を送るかという 点だと理解。 さすがに3時間睡眠は目指さないが、4.5時間睡眠を目指して時間を増やそうと思った
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ちょっと信じ難いけど遺伝子レベルで説明してるし説得力あるんだよな。 時間欲しいし一度試してみようかと思っている。
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もともと堀大輔氏の本を読んで短眠について知識は持っていたが、他の人の視点でどういう風に説明するのか読んでみたかったので読んだ。ほぼ内容は堀氏の本の内容。 ただ漫画なので内容がスッと頭に入ってきたし、普通の感覚の人が登場することで、読み進めるうちに自分の疑問点を一つ一つ解消しても...
もともと堀大輔氏の本を読んで短眠について知識は持っていたが、他の人の視点でどういう風に説明するのか読んでみたかったので読んだ。ほぼ内容は堀氏の本の内容。 ただ漫画なので内容がスッと頭に入ってきたし、普通の感覚の人が登場することで、読み進めるうちに自分の疑問点を一つ一つ解消してもらえるような感覚になり、短眠が悪いことではないことについて納得感を持てたと思う。 漫画だから、本を読み返すより、気になる部分を見つけやすく読み返しやすいのも良い。 短眠が健康を害さないという理論はやはりまだ完全には納得できていないけど、短眠に挑戦したい人の背中を押してくれる内容。やってみようと思う。
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