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女子アスリートの「食事と栄養」パフォーマンスを高める体のつくり方 コツがわかる本
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | メイツ出版 |
| 発売年月日 | 2019/11/14 |
| JAN | 9784780422658 |
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女子アスリートの「食事と栄養」パフォーマンスを高める体のつくり方
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女子アスリートの「食事と栄養」パフォーマンスを高める体のつくり方
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商品レビュー
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女子アスリートに特化した栄養と食事の重要性を深く理解できる一冊です。試合前の食事タイミングや水分補給、栄養素のバランスなど、具体的なアドバイスが豊富に盛り込まれており、特に炭水化物の重要性を再認識させられます。従来の「痩せるために食べない」という誤解から脱却し、しっかりと食べてパフォーマンスを向上させるための知識が得られます。また、性別や競技に応じた食事法が紹介されており、新鮮な視点でアスリートの身体作りに役立つ内容が展開されています。各章には実践的な情報が詰まっており、さらなる詳細があればより一層活用できると感じられるでしょう。女子アスリートが健康的に、そして効率的に競技力を高めるための必読の書です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
国立女性教育会館 女性教育情報センターOPACへ→https://winet.nwec.jp/bunken/opac_details/?reqCode=fromlist&lang=0&amode=11&bibid=BB11452020&opkey=...
国立女性教育会館 女性教育情報センターOPACへ→https://winet.nwec.jp/bunken/opac_details/?reqCode=fromlist&lang=0&amode=11&bibid=BB11452020&opkey=B161706616293661&start=1&totalnum=6&listnum=0&place=&list_disp=100&list_sort=0&cmode=0&chk_st=0&check=000000
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アスリートの身体作りの食事法は色々本も出てる気がするが…性別や競技別といった視点のものは初めて見たので、新鮮。だが、内容を見てみて身体の想像も、使い方も異なるのだからあって然るべきだと感じた。各パートごとにもっと詳しく書いてあればさらに活用ができそう。
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