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人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか？
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | KADOKAWA |
| 発売年月日 | 2019/11/11 |
| JAN | 9784046045126 |
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人生を変えるサウナ術
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人生を変えるサウナ術
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商品レビュー
3.8
53件のお客様レビュー
サウナの良さについて知る事が出来たのは良かったが、こういうように入ればより良いなどが知らなかったのが残念 もっとサウナの入り方やどういう理屈で整うのかなど知りたかった
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Kindle unlimited ここ数年オーストラリアでもビーチ沿いにサウナがたくさんできて、サウナ→アイスバスか海→またサウナ、のようにセットでみんな入っている。リセットされてメンタルにも良いと評判で私もお世話になっている。 とりあえず著者2人のサウナに対する想いが熱い。...
Kindle unlimited ここ数年オーストラリアでもビーチ沿いにサウナがたくさんできて、サウナ→アイスバスか海→またサウナ、のようにセットでみんな入っている。リセットされてメンタルにも良いと評判で私もお世話になっている。 とりあえず著者2人のサウナに対する想いが熱い。熱すぎる。本場フィンランドはもちろんいろんな場所へそれこそサウナを求めて渡り歩いている。 サウナ→水風呂、のあとに外気浴、の３つでワンセットが大切らしい。副交感神経を高めるこの外気浴が最も重要らしいのでこれからは外気浴も取り入れたい。
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サウナー初心者の私にとってためになった本。すばらしさや効果的な入り方、今後の展望など面白い。フィンランドのサウナことわざの多さに驚き
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