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人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか？
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | KADOKAWA |
| 発売年月日 | 2019/11/11 |
| JAN | 9784046045126 |
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人生を変えるサウナ術
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商品レビュー
3.8
50件のお客様レビュー
日本のサウナについて書かれた本。日本のサウナはフィンランドとはまた別のサウナなんだなぁと感じた。最近サウナ行ってないから行きたいなぁ。サウナに興味がある人に。
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サウナに入りたくなる気持ちが高まる一冊。 サウナでは静かに瞑想に近い状態を好む性格の場合、どのように入浴するべきかを考えたいと思った。 外国のサウナ文化にも触れられていて、新しい世界を体感した気分にもなれる。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
最近精神が病んでいた時期があった。その時気まぐれで入ったサウナで初めてととのったという感覚を味わい、今まで悩んでいたことが浄化されたことがあった。それ以来、精神的・身体的健康を兼ねて通うようになった。ただサウナの正しい入り方を学んだことが無かったため、この本を読んでみた。 基本的な「サウナ」→「水風呂」→「外気浴」は知っていたが、３つの比率やセット数、それぞれのおすすめの過ごし方などが書かれており、実践したいと思った。 他にも日本や世界のサウナが紹介されいる。現在は家の近くのサウナにしか行くことがないが、各地のサウナを巡るサ旅に興味が湧いた。
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