いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント

有川真由美(著者)

• 販売会社／発売会社: 毎日新聞出版
• 発売年月日: 2019/11/08
• JAN: 9784620326085

商品レビュー

2026/10/15

機嫌がいい人にはやっぱり柔らかくて陽の人が自然と集まっているし、不機嫌な人の周りにもやっぱり似たような人が集まっている。女性は特にホルモンの関係で毎日ニコニコしているのは難しいけど、自分の機嫌だけは自分で取れるようにしたい。

2026/10/09

なるほどな、これは採用しよう、こうすればいいんだ、という感想を沢山抱きます。今日から実践する習慣もありそうです。機嫌良く生きたいですからね。
この手の本は常に良い事が書いてあるのでたまに読みたくなります。参考にもしてます。ただ！一つだけ言いたい！88ものヒント、、、多すぎて結局全部忘れそうです、、、5つくらいが良いです。読了後実践する上でも。
でも5つじゃ本にならないか、、。

2026/10/06

この手の本はもうお腹いっぱい。って思っていたのに図書館で借りてみた。案外よかった。たまにはこういのを読んで衿を正す？のもよいなと思った。以下列挙。

ｐ77
「お金がない」という言葉は、自分自身を不自由にします。悪魔の呪文として、使わないよう注意しましょう。
ｐ85
限られたお金で満足できることも、ひとつの才能です。
ｐ94
人間には、人と比べて、自分を確認する本能があるようです。
ｐ95
比較は振り回されるためのものではありません。やる気や成長のために”利用”するものです。
ｐ101
「応援する」には、相手をコントロールしようという気持ちはありません。
ｐ105
「慣れる」とは、ガマンすることでも、許すことでもなく、「気にしないこと」なのだと、深く納得したのです。
ｐ110
（「ありがとう」に）”ひと言”をつけ加えるときに注意したほうがいいのは、「あなた」を主語にした”感想”ではなく、「私」を主語にした”感動”や”影響”を伝えること。
↓
「ありがとう、仕事が速いね」ではなく、「手伝ってもらえたおかげで、早く帰れたよ」
ｐ127
自分の過ちを責めてしまうときは「ま、いっか。そのときはそうしたかったから」。
同僚にイライラする人がいるときは「ま、いっか。そんな人だからしょうがない」。
ｐ134
（布団に入ったら）「今日も１日ありがとうございました」
ｐ139
「悲しみ」の感情は、なにか大切なものをなくしたときに、あふれ出てくるもの。つまり、悲しみの前に、私たちはかけがえのない”宝物”をもっていて、喜びや楽しみや、偉大なエネルギーを与えてくれていたことに気づきます。
ｐ141
「よかった」のか「よくなかったのか」を決めているのは自分自身です。
ｐ202
やりたいことはできるだけすぐに動いて、やってしまったほうがいいと思うのは、「はりたいこと」には”鮮度”があるからです。今日やりたいことは、明日、やりたくないことになっているかもしれません。「それならそれでいいじゃないか」と突っ込みが入りそうですが、それでは「やりたいことをやった」という”快感”がひとつ減ってしまうのです。

ｐ161
アイビー・リー・メソッド
１明日やるべきことを書き出す（6つ以内）。
２書き出したリストに、優先度順に１，２，３……と番号をつける。
３翌日、その順番通りに仕事を進める（ひとつが終わるまで、それだけに集中する）、
４全部、消化できなくても、さっぱり忘れる。
５仕事の終わりに、新たに「明日やること」を書き出す。
６１～５を繰り返す。