いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント

有川真由美(著者)

• 販売会社／発売会社: 毎日新聞出版
• 発売年月日: 2019/11/08
• JAN: 9784620326085

商品レビュー

2026/05/27

とても分かりやすい言葉でとても当たり前のすぐにでも実践できる日々の習慣が紹介されている。
常に手の届く所に置いて、時々自分が出来ているかどうか確かめてみるのがいいと思う。

2026/05/09

全てのフレーズのうち、ピンとくるフレーズ数個を大事にしたいなと思った。なるほど、と思うフレーズもあればあまりピンとこないフレーズもあり。

2026/05/07

日々の生活の中で取り入れたいことがたくさん書いてある。
どれもそんなに難しいことじゃない。
忘れないように、意識したい。
あと、メタ認知って気になったから、特化した本を読んでみたいな。

---メモ---
・慣れるとは、我慢することでも許すことでもない
大したことじゃないと言い聞かせる

・1日1親切

・感動を思い切り表現する
最高！すごい、すごい！今日はいい日だ！

・メタ認知
自分を客観視してみる
イライラしてもいいことないよって声をかけてみる

・人生で深刻になることはほとんどない

・悩みは、どうして？ではなく、どうしたらいい？の小さな解決策を考える

・あれはあれでよかった
あとは何とかなる
これでいいのだ

・布団の中では、幸せなことだけ考える

・不運な目に遭ったら、この程度で良かったと考える
ものごとの意味づけは自分で作り出している

・希望があれば、失敗ではなく、そこに辿り着くためのプロセスになる

・失敗は、狙ってできるものではない
有難いことともいえる
人生のシナリオをもりあげる