読む薬

五十嵐良雄(著者), 日本読書療法学会

• 販売会社／発売会社: アチーブメント出版
• 発売年月日: 2019/11/05
• JAN: 9784866430577

商品レビュー

2023/11/04

海外の読書の効果に関する研究結果が次々に紹介されているだけという印象。
読書療法などについて調べたいという時の入口としては意味がありそうだが、その割には、本文に登場する論文と巻末の参考文献がとれないのが残念。

寺田真理子著「心と体がラクになる読書セラピー」を先に読んでいたこともあり、物足りなく感じた。

2023/03/19

得るところの少ない本でした。NHKが開発したのが「AIひろし」という謎のネーミングだったということが、一番の情報だったかも、というくらい。【2023年1月4日読了】

2022/08/27

かつて通っていた病院の理事長の著書と知り、手に取った。

著者は精神科医として「リワークプログラム」の第一人者。

心を病んで休職した社会人向けに、職場復帰へのプログラムを行っている。

その著者が、読書の効能を豊富な文献資料をもとにわかりやすく縦横無尽に語り尽くしている。

第一章　読書は脳年齢を若返らせる
　・心を発達させるフィクション効果
　・文芸小説を読むと心の知能指数が上がる
　・他人の感情を知るために本を読もう

第二章　読書人は長生きする
　・認知機能の低下を防ぐ
　・高齢期でも知力が高まる

第三章　読書は心の良薬
　・うつ病に有効である
　・読書療法とは何か
　・楽しむ読書は幸福度を高める

第四章　読書は生活にいい
　・読書は最高のリラックス法
　・読書は最高の快眠法
　・電子書籍よりも紙の本を読むべき科学的裏付け

大いに共感するとともに、読書のモチベーションをさらに高めることができた。

これからも無理することなく、本の世界への旅を続けていきたいと、静かに、そして強く思えた。