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何歳からでも丸まった背中が2ヵ月で伸びる！ 背筋の衰えで「頭を支えられない」から猫背になるメカニズム
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | すばる舎 |
| 発売年月日 | 2019/10/21 |
| JAN | 9784799108383 |
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何歳からでも丸まった背中が2ヵ月で伸びる！
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商品レビュー
2.7
3件のお客様レビュー
背中の丸まりを解消するための実践的な方法を紹介する本で、特に高齢者や退院後の方に向けた内容が特徴です。背筋の筋力を鍛える体操やストレッチが具体的に示されており、日常生活に取り入れやすい工夫がされています。姿勢を良くすることのメリットとして、血液循環の改善や基礎代謝の向上が挙げられ、長期的な健康維持に寄与することが強調されています。また、骨粗しょう症や圧迫骨折のリスクについても触れ、カルシウムやビタミンDの重要性が説明されています。鏡で自分の姿を確認することで、姿勢を意識しやすくなる点も印象的です。短期間の努力で将来の生活が変わる可能性を感じさせる内容になっています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
猫背改善につながればと読んでみたが、高齢者が背筋を鍛えるための本、という印象で、自分の期待していた内容とは少し違った。 色々紹介されていた運動のうち、"うつ伏せ寝いろいろ体操"はやってみたいかも。
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丸まった背中の対処法を紹介した本。猫背、というより高齢の人向けの内容か。 背筋力を鍛えて背筋を伸ばしましょう、という話なので猫背にも当てはまるとは思う。 背筋力を鍛えるための体操やストレッチも紹介されているが、内容はご高齢や退院後の人向け。 骨粗しょう症、圧迫骨折など骨が弱り背中...
丸まった背中の対処法を紹介した本。猫背、というより高齢の人向けの内容か。 背筋力を鍛えて背筋を伸ばしましょう、という話なので猫背にも当てはまるとは思う。 背筋力を鍛えるための体操やストレッチも紹介されているが、内容はご高齢や退院後の人向け。 骨粗しょう症、圧迫骨折など骨が弱り背中が丸くなる人向けに、骨粗しょう症のための薬も紹介。骨粗しょう症向けの薬は副作用があるものもあり、この薬がそうなのかは調べてはないが注意は必要か。 30分もあれば一読できる内容。 しんどいが背筋を伸ばす事を意識して続けることが重要そうだ。
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背筋が弱いと猫背になる。一つの説ではあるが・・・ 私も背筋が弱いと思って背筋の筋トレをしました。それなりに改善はしましたが それだけではないようだ・・・
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