美容常識の9割はウソ

落合博子(著者)

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2019/09/20
• JAN: 9784569843803

商品レビュー

2026/03/21

ヒアルロン酸のところ読んで思った。
やっぱりそうだよね？
ヒアルロン酸配合で有名なメーカーの化粧水を使ったことがあるんだが、塗っててすごい違和感を感じた。
これ、塗ると肌が潤う感覚はするんだが、実際に肌の水分含有量が増えたわけでも皮脂分泌量が増えたわけでもなく、表に塗った液「が」水分を含んで保持しているから潤ったように感じてるだけだよね？って。
その製品を使い続けると、表面上は潤っているように思えるから使い続けちゃうんだろうけど、実際は肌が充分に水分があるね、と認識して、自ら分泌する皮脂や水分を分泌しなくなってしまうのでは？そうなるといわゆるインナードライとかいうやつになるのでは？と。
当時はここまで言語化していなかったが、この本の記述を見て思い出した。
なんとなく、感覚的に思ってたことが医学的観点から見ても合っていたとは。嬉しい。
そのヒアルロン酸配合のものは感触が気持ち悪くて途中で使うのをやめた。エビデンスが〜とか知らなくても、自分の感覚、「なんとなく違うんだよなぁ」という違和感は偉大だわ。

また、目薬でも似たようにヒアルロン酸配合のものを処方してもらったことがあるが、それも同じように感じた。
なので別の眼科に行き、違う目薬を処方してもらったら、これがてきめんに効いた。その効果の差に驚いた。

「肌は本来、何も手を加えなくても、自ら正常な機能を保つ力を備えている」のは、何も肌に限ったことではないよな、と思う。
人間そのものに当てはまる話。他の臓器など含めて身体も全部そうだし、人間の心も同じだと思う。
よく、素直さやジャッジが無いという観点から「赤ちゃんが人間の自然な姿、理想の姿」と言われているが、外から余計なものをあれこれ身に付けようとしてしまうからトラブルが起きるのでは、と。
本来の姿と、世間一般的に良いとされているものにズレがあるように感じられて、そこに合わせようとすると途端に自分が歪む。
その歪みが、おかしなこと起きてますよ、と知らせてくれる。それが、病気だったりトラブルだったり、そこまで行かなくても辛い、しんどい、嫌だ、などのマイナスな気持ちだと思ってる。

読み終わった。
冬に口の周りが乾燥してきたらクリームを塗る、メイクするのは年に数えるくらい(しかも眉だけとかポイントメイク)、朝に水もしくはぬるま湯でパシャっとやるだけ、というスキンケアとも言えない体たらくの方法が全肯定された。強いていえば日焼け止めは夏と雪の反射が多い冬しか塗らなかったので、これからは毎日塗ることを癖づけていくくらいか。
めんどくさいのでスプレータイプの日焼け止めも探してみようかな。
著者が、子供の頃に母から言われたことを数十年と続けてこられたことに、ほう…と感心する。中々そんな風に身内からのアドバイスって素直に聞いて、しかも長年続けるって無いことだと思う。
それが結果綺麗な肌を保つことにも繋がっていて、著者の母のアドバイスの的確さに驚いている。

2025/12/06

論理的、医学的に美容業界の常識を否定していく本。細かい真偽はあるだろうが個人的には背中を押されたので★5←

2025/10/09

たしかになーウソといか、そもそも浸透しないし、みたいのは多いんでしょうね。

P15　表皮（角質層→顆粒層→有棘層→基底層）→真皮→皮下組織
化粧品が浸透するのは一般的に、この死んだ角質細胞で形成されている「角質層」まで。その下で細胞分裂している肌の「奥」に、届くことはありませんん。
～多くの人が、このたった0.01-0.03ミリの死んだ細胞の表面を潤わせるために、化粧水をせっせと使っている、ということになるわけですが、果たして意味があるのでしょうか。

P161　どんなに「若返り」や「アンチエイジング」をうたった化粧品を使っても、化粧品によって肌が若返ることは、残念ながらありません。化粧品の目的は「肌を健やかに保つ」ことでしかないからです。
⇒アンチエイジングは日焼け止めのみ。