ランニングマガジンcourir(No.202 2019年11月号) 月刊誌

ベースボールマガジン

• 内容紹介: 【特集】●レース本番、42.195kmの快走に必ずつながる！成功する30km走/◇チカラになる「30km走」実践法/◇1人で30km走をするときのポイントを教えてください！/◇1回の30km走より、トレーニングの「漸進性」！/◇30km走はやる？どんなふうにやっている？/【特集2】●もう悔しい思いはしない！レース終盤の失速を防ぐ鉄則◇ペース編◎Type1 ポジティブスプリット 後半使おうとしても、エネルギーは貯金できない！◎Type2 イーブンペース:ネガティブスプリット メンタル面でもプラス思考で走ることができる！◇トレーニング編 失速を防ぐ、おススメ「股関節トレーニング」◇食事・栄養編 無理せず、楽しみながらグリコーゲンローディング◇脚のツリ編 カギとなるのは「電解質」◇ペースランナー活用法 失速しないための「傾向」と「対策」/◆最新ランニングウォッチカタログ付き 自分に合ったランニングウォッチを見つけよう/◆ランナーなら気を付けたい病気 鉄欠乏症貧血―原因と治療・予防法―/◆レースレビュー 加賀温泉郷寛平ナイトマラソン(石川)/【SERIES】◆目指せ サブ3.5&サブ4 トレーニングメソッド◆金メダリストのマラソンメソッド 野口みずきの練習ノート◆さらなる高みへ翔び出そう！サブ3&315 トレーニング・メソッド/…ほか
• 販売会社／発売会社: ベースボールマガジン
• 発売年月日: 2019/09/21
• JAN: 4910191691191