脱・筋トレ思考

平尾剛(著者)

• 販売会社／発売会社: ミシマ社
• 発売年月日: 2019/08/29
• JAN: 9784909394255

商品レビュー

2025/11/09

主にはスポーツの指導者向けという印象。筋トレで特定の筋肉を大きくするのではなく、全身の協調性みたいなものを大事にすること、感覚世界を探り続けて、それをどうにかこうにか言語化していくこと、の重要性をしっかり語っていた印象。
自分はスポーツはそんなにしないので、もう少し観念的・メタ的、社会批評的な「脱筋トレ」かと思っていたが、必ずしもそうではなかった。でも、例えば知識労働においても、筋トレのようにやったことと成果がわかりやすいことだけを考えるのではなく、感覚世界的に進めていること、例えばプロジェクトマネジメントやピープルマネジメント、リスクマネジメントなどは、同じように「コツの感覚をしっかり研ぎ澄ませて、言語化してノウハウとして伝えていく」ことが大事なのではないかな、と思ったりした。

2023/12/10

脱筋トレ思考とは、筋トレをすればパフォーマンスが上がると考えるようなシンプルで短絡的な思考はやめようということである。
人間の身体はそんなに簡単に理解できるものではない。
自らの身体は勝手に多くのことを知覚するのだから感覚を研ぎ澄ましていくことが重要である。

難しいのは、感覚は数値化できないから、自分のパフォーマンスが上がっているかどうかわかりにくいことである。
それでも信じてやり続けていくことで、進化を遂げていく。

2023/04/12

高校時代の野球部ではベンチプレス・スクワットでより重いものを持ち上げれる人がスタメンというのが監督の方針だった。本書を読んで改めてこの方針は誤っていたと思う。

重いものを持ち上げることが目的になり、持ち上げられるようになった結果パフォーマンスが落ちてしまうメンバーも多くいた。（自分もその1人である）

イチローの「現在の野球は、頭を使わなくてもできてしまうものになりつつある」という言葉の意味を改めて考え直すきっかけにもなった。