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「自立できる体」をつくる 人生100年時代のエクササイズ入門 平凡社新書918
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 平凡社 |
| 発売年月日 | 2019/08/16 |
| JAN | 9784582859188 |
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「自立できる体」をつくる
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https://kinoden.kinokuniya.co.jp/shizuoka_university/bookdetail/p/KP00032367/
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ストレッチや運動などが健康な身体に大切なことは当然ですが、この本では年齢に合わせた運動についても提唱しています。 著者自身の経験から来ている言葉はとても説得力がありとても参考になります。 運動は一生涯というのは私自身も心得ていましたが、自分の年齢にあわせて変化させていくことの...
ストレッチや運動などが健康な身体に大切なことは当然ですが、この本では年齢に合わせた運動についても提唱しています。 著者自身の経験から来ている言葉はとても説得力がありとても参考になります。 運動は一生涯というのは私自身も心得ていましたが、自分の年齢にあわせて変化させていくことの大切さも理解しました。 おすすめの良書です。
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