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1日5分！ 血管ケアだけで20歳若返る！ 青春新書PLAY BOOKS
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 青春出版社 |
| 発売年月日 | 2019/08/20 |
| JAN | 9784413211468 |
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1日5分！ 血管ケアだけで20歳若返る！
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商品レビュー
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学んだことメモ 油はオメガ3 大豆魚 トランスはダメ 6はよくあるやつ ベジファースト 食前ソイファースト ●以下推奨食材等 ブロッコリー玉ねぎ 亜麻仁油もち麦 赤ワインコーヒー緑茶トマトジュース
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
池谷敏郎「1日5分！ 血管ケアだけで20歳若返る！」、2019.9発行。血管ケアとあるので、どんなケアかと注目しながら読みました。特段変わったことはありません。血管ケアは、食事、運動、睡眠の3本柱から成ってるそうです。5分でいいから全身を動かすといいということですね(^-^) 食事は、糖質を制限し、「まごわやさしい」で。
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