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1日5分! 血管ケアだけで20歳若返る! 青春新書PLAY BOOKS
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1日5分! 血管ケアだけで20歳若返る! 青春新書PLAY BOOKS

池谷敏郎(著者)

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1日5分! 血管ケアだけで20歳若返る! 青春新書PLAY BOOKS

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 青春出版社
発売年月日 2019/08/20
JAN 9784413211468

1日5分! 血管ケアだけで20歳若返る!

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2022/07/15
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 池谷敏郎「1日5分! 血管ケアだけで20歳若返る!」、2019.9発行。血管ケアとあるので、どんなケアかと注目しながら読みました。特段変わったことはありません。血管ケアは、食事、運動、睡眠の3本柱から成ってるそうです。5分でいいから全身を動かすといいということですね(^-^) 食事は、糖質を制限し、「まごわやさしい」で。

Posted by ブクログ

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