200のポーズがわかるYOGA図鑑

三和由香利(著者)

• 販売会社／発売会社: 高橋書店
• 発売年月日: 2019/07/30
• JAN: 9784471032616

商品レビュー

2026/04/13

ヨガのポーズが207つも載っているポーズ集である。類書に比べると、ポーズについての説明は詳しく載っていない。

本書は、類書には載っていないポーズも漏れなく載っているのが強みである。

ヨガポーズの本はたくさん出ているが、それらのヨガの本を何冊か持っている人でも、「あのポーズが載っていない」と思ったことはあるのではないだろうか。

たとえば、ヨガのポーズが100以上掲載されている本でも、サソリのポーズ(ヴルシュチカ・アーサナ)は出ていないことが多い。具体的な書名を挙げれば、下記の3冊には載っていない。

『すぐひけるヨガポーズパーフェクトバイブル 134ポーズ収録』 (Makoto／著)(ナツメ社、2015年)

『YOGAポーズの教科書 永久保存版100ポーズ70レッスン』 (綿本彰／著)(新星出版社、2016年)

『最新版 いちばんよくわかるYOGAポーズ全集』 (スタジオ・ヨギー／今津貴美／著)(Gakken、2023年)※176ポーズ収録

本書には載っているので、できるだけたくさんのポーズを知りたい人におすすめである。一方で、丁寧な説明を求める人は、先に挙げたような類書をおすすめする。

惜しい点は、類書のように掲載ポーズ一覧がないことだ。ポーズ一覧は、視覚的にポーズを探しやすいので、あったほうが便利である。

2025/01/14

＊本書では、これまでで最も多い200ポーズを掲載。基本のポーズから、憧れのちょっと難しいポーズ(アドバンス)まで取り入れています。ヨガ初心者から上級者まで、講座などで習ったことを復習するため、レッスンの参考にするため…ざまざまな用途で使えるポーズ図鑑です＊

本当に題名そのままの、ヨガポーズが200も載っている図鑑です。もしくはヨガ教本。
どの頁をめくっても、とても正しく美しく凛とした姿が載っているので、見ているだけでも楽しいし勉強になります。
ヨガをされている方なら、手元に置いて復習するのにうってつけの一冊。