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指だけヨガ 全身ポーズと同じ効果 だいわ文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 大和書房 |
| 発売年月日 | 2019/07/12 |
| JAN | 9784479307716 |
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商品レビュー
3.5
2件のお客様レビュー
ヨガが健康にいいのは知っているが、 なかなか教室へなど通うのが面倒。 日常の中で、ちょっとした時間にヨガの効果を得られるなら、と本を購入した。 本を読みながら、体の仕組みの勉強にもなり、 できるところから、ゆっくりと始めてる。 「合掌」のポーズもすごく納得。
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ヨガの本です。 ヨガインストラクターが指導して下さっています。指だけなので体の硬い私でもと思いましたが、やっぱり奥が深いですね。ものすごく分かりやすい本です。体の仕組みから、なぜ効果が出るのか、論理的でイラストも説明も理解しやすいのですが、指だけの筈が思うように動きません。特に足...
ヨガの本です。 ヨガインストラクターが指導して下さっています。指だけなので体の硬い私でもと思いましたが、やっぱり奥が深いですね。ものすごく分かりやすい本です。体の仕組みから、なぜ効果が出るのか、論理的でイラストも説明も理解しやすいのですが、指だけの筈が思うように動きません。特に足の指は掴むまでが一苦労です。 何にせよ、継続と努力は報われると信じて一つずつ挑戦ですね。
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