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間違いだらけの腸活の常識
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | エクスナレッジ |
| 発売年月日 | 2019/06/10 |
| JAN | 9784767826301 |
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間違いだらけの腸活の常識
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面白かった。 嫌いな食べ物は腸内細菌の要求で、食べなくてもいいとはっきり言い切っているところがよき。一つの意見として参考になった。 ヨーグルトはそこまで好きではないので無理して食べないことにする。 ただ、ジャンクフードやグルテンはよくない。 ジャンクフードは腸ではなく...
面白かった。 嫌いな食べ物は腸内細菌の要求で、食べなくてもいいとはっきり言い切っているところがよき。一つの意見として参考になった。 ヨーグルトはそこまで好きではないので無理して食べないことにする。 ただ、ジャンクフードやグルテンはよくない。 ジャンクフードは腸ではなく脳が騙されたことによって欲している。添加物の仕業。空腹の時間を作って脳をリセットすること。 高齢者は肉食の方が長生き。 50歳を超えたら炭水化物を減らした食事を。 ２週間酢キャベツを食べると痩せ菌が増える。 １日1食食事前に酢キャベツ100グラム 酢も飲む 間食の糖質を控える 白い主食減らす 色の濃い野菜を食べる きのこわかめ キャベツニンニク玉ねぎ 肉たまご大豆 魚油えごま油アマニ油 みそぬか漬けヨーグルト
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