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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 飛鳥新社 |
| 発売年月日 | 2019/04/01 |
| JAN | 9784864106702 |
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商品レビュー
4.5
2件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
分かりやすい！すぐにでも実践できそうなことばかりなので、早速生活に取り入れたい。 運動はあくまで筋力の維持のため。代謝アップは期待しない。食事を変える方がコスパが良い 高脂質と高糖質の組み合わせを避ける 食事に悩んだらとりあえずたんぱく質をとる
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良書。 まず、便秘解消。 次に十分食べる事。お腹が空くから、お菓子が食べたくなる。バランス良く、食事を三食とる。夜、寝る前は控え目に。 野菜より、まずはタンパク質を十分に。
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