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相談しにくい ちつとカラダの話
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 朝日新聞出版 |
| 発売年月日 | 2019/04/05 |
| JAN | 9784023332676 |
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商品レビュー
3
2件のお客様レビュー
膣の保湿やマッサージで血行不良や冷え、PMSが改善 骨盤底筋トレーニングで尿漏れや経血コントロール 便秘対策には腸内環境を整えることと、AGEをできるだけつくらない 発酵食品や食物繊維を多く含む食べ物をとる。動物性の脂質と砂糖は控える。 AGEを増加させないためには糖質をとりす...
膣の保湿やマッサージで血行不良や冷え、PMSが改善 骨盤底筋トレーニングで尿漏れや経血コントロール 便秘対策には腸内環境を整えることと、AGEをできるだけつくらない 発酵食品や食物繊維を多く含む食べ物をとる。動物性の脂質と砂糖は控える。 AGEを増加させないためには糖質をとりすぎない。ご飯は1ぜん程度が目安。白米より玄米や五穀米にして、血糖値の上昇スピードを抑える。 筋トレとマッサージがバストアップの2大ケア 胸の筋肉をつけ、背中やデコルテのマッサージで老廃物を流して血行を良くする。 ヒップアップに効果的なのはスロースクワット しみやそばかすにはハトムギ茶がおすすめ アロマバス 精油はお湯や水になじまないので、天然塩に混ぜてからお風呂に入れる。天然塩30gに対し、精油1～5滴 マッサージオイル 植物オイルを500円玉程度手に取り（3～5ml）、精油を1滴たらす 手のひらをこすり合わせて混ぜ合わせ、肌に塗布しマッサージする
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2020.06.01 女性の体についての不調や病気の本はいくらでもあるけど しっかり書かれて、かつわかりやすい本はありがたい。 ちつ だけじゃなく、火照りとか胸についてとか 思えば女って余分なパーツが多すぎでは！ なんて思っちゃうよね
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