胃腸を最速で強くする 体内の管から考える日本人の健康 幻冬舎新書541

奥田昌子(著者)

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2019/03/28
• JAN: 9784344985421

商品レビュー

2025/04/10

タイトルとは裏腹に、本書を読んでも、『胃腸を最速で強くする』ことはできない。

著者の奥田昌子氏は内科医で、消化器の専門家ではない。ほかに胃腸の本も書いてないので、どうかなとは思ったが、やはりそれなりの内容だった。

胃腸だけでなく、気管、血管、リンパ管など、体全体について解説した本で、内容自体は悪くない。ただし、タイトルとは合っていない。題名は、「カラダのしくみと健康」とでもした方が適している。胃腸の話題を中心としながらも、「脂肪肝が胆石を招く」、「喘息の悪化にもストレスが絡んでいる」など、話は脇にそれることが多い。

胃腸のトラブルを感じている人が、解決策を探そうと読んでも、収穫はほとんどないだろう。

意外に思ったのは、口内炎には「ブクブクうがい」が良いということくらいだ。

ビタミン不足が原因で発生する口内炎は全体の10～20％なので、ビタミンが配合された治療薬を飲んでも、たいてい効果がない。数時間おきに「ブクブクうがい」をするのがいい(p173を要約)。

「ストレスで管がこばわるしくみ」など、体全体ついて知るには、良い本ではある。

2024/12/17

腸内細菌叢も含めて胃腸を広く解説されているレビュー。疾患もきちんと発症死亡割合が示されていてエビデンスベースドだったため信頼できる本

2024/12/04

わかりやすかったです。
消化に良い食べ物について新しい発見がありました。
ネットで調べるだけでなく、専門家が書いた本を読むことをしてみようと思えた一冊になりました。図書館でたまたま見つけた本ですが読んでよかったです。