離れたくても離れられないあの人からの「攻撃」がなくなる本

Joe(著者)

• 販売会社／発売会社: SBクリエイティブ
• 発売年月日: 2019/03/18
• JAN: 9784815601386

商品レビュー

2026/01/24

『攻撃がなくなる本』
攻撃してくる人を変えようとするのではなく、
「攻撃されにくい自分の在り方」を整えることに焦点を当てた一冊。
感情を表に出さず、距離を取り、淡々と対応することで
相手の攻撃が自然と弱まっていくという考え方が印象的だった。
人間関係で無駄に消耗している人におすすめ。
まだ、実践していないので⭐︎4つ。

2025/09/12

モラハラ夫、毒親、理不尽な上司など攻撃的で支配的な人からの攻撃をいかにうけないようにするかの実践的なメソッド。
相手から見て「弱い」「有害性がある」と見なされると攻撃されやすい。
子供に空手を習わせるか、みたいな話題にもあったが攻撃的な人は弱い人をタゲる。

ここでは身体的な強さ弱さや人格ではなく
接する態度(マインド)を変える
という手法で攻撃的コントロールに対抗していく
弱く見えてしまったら有害性もでっち上げられてしまうので(弱いのに反撃してきて生意気みたいに)

心の中で悪人になる

というのが軸になる。
モラハラは罪悪感によって支配するので
基本的には無関心。

吹き出物のように触る、反応すると悪化するので反応して弱さを見せず
エレガント(orジェントルマン)な悪人となりクール属性で最低限の受け止めはしつつ(無視はしない)
相手の攻撃のリズムを崩し

穏やかに 短く 言い切る

を続ける。
会話自体や接触も極力少なくする。

表情ややり方もとてもタメになった！！
全体的にミステリアスで攻撃されづらい人を目指すと上手く行きそう。

職場でも何故か上司に厳しく当たられたり同僚に飲み会で絡まれがちないい人にオススメな本！！

2024/12/13

よく悪口を言ってきたり理不尽な理由で怒ってきたりする人がいるなら、それはあなた自身が何か悪いことをしているからではなく、あなたが周りから攻撃しやすそうな人だと認識されているから。
あなたが良いことをしようと悪いことをしようと、周りは粗探しをして咎めてくる。

著者の指摘する攻撃されやすい人の特徴に当てはまるものが自分には多く、何度もギクッとなった。
なめられやすい態度を取ってしまわぬよう、本書の内容を念頭に置いておきたい。