ねこ背が治る！寝たまま「耳ピタ」ポーズ

小林篤史(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2019/02/01
• JAN: 9784046041210

商品レビュー

2023/12/23

[江東区図書館]

辻敦哉さんの「髪が増える術」巻末に載っていた小林篤史さんの「猫背は10秒で治せる！」を検索していて目についた同著者の本。

2018年？に出版された「ねこ背は10秒で治せる!」と2021年に出版されたそのビジュアル版の間、2019年に出版されているけれど、筆者の提唱する基本を説明・理解するにはビジュアル版が一番いいかもだけれど、それを理解していて実践する側としては、恐らくこの本書が一番いいかな。

猫背と言われることなく、どちらかというと姿勢がいいと称されるけれども、恐らく骨盤前傾その他の生活習慣から万年腰痛に苦しむ自分にとっては、より新しく発刊された、「その不調・痛み、反り腰が原因です！」の方があっているかなと思ってそちらも手に取ったけれど、自分がよほど"定番"から外れているのか自覚症状が間違っているのか、28ページのタイプ判断では後傾骨盤、もしくはいい姿勢と出てしまったし、何もわかっていない時に読んでいたらそんなもんかと誤解しかねなかったし。

本書は、表紙絵からしても一番スタイリッシュで近代的で"いかにも"女性が読みたくなる感じ。「ねこ背は10秒で治せる!」で説明された筆者の基本もビジュアル版で示されている各々の動きも紹介した上で、それらにはない、本書の題名となっている、"寝たままで"のポーズ(ストレッチ)集がメインとなっていて、よりハードルが下がり、かつ両(全)タイプに対応した感じとなっている。