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芸能人式ダイエット
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 幻冬舎メディアコンサルティング/幻冬舎 |
| 発売年月日 | 2019/02/01 |
| JAN | 9784344920958 |
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メモ 酵素は3種類 （体内にある潜在酵素） ①代謝酵素 ②消化酵素 （食べ物から摂取） ③食物酵素…柑橘系、バナナ、大根などの生の食べ物。味噌、納豆、チーズなどの発酵食品。 食事はゆっくり味わう ・腹7分目/1口30回かみ、１食20分以上 どうしでも甘いものが食べたくなった...
メモ 酵素は3種類 （体内にある潜在酵素） ①代謝酵素 ②消化酵素 （食べ物から摂取） ③食物酵素…柑橘系、バナナ、大根などの生の食べ物。味噌、納豆、チーズなどの発酵食品。 食事はゆっくり味わう ・腹7分目/1口30回かみ、１食20分以上 どうしでも甘いものが食べたくなったら、 80%以上のチョコ、スムージーなど、栗やナッツ
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