自分を動かす習慣 80のヒント集。

張替一真(著者), 横井いづみ

• 販売会社／発売会社: ぱる出版
• 発売年月日: 2019/01/24
• JAN: 9784827211665

商品レビュー

2026/01/17

イラストで説明してくれてるので分かりやすかった。

・自信がない
・夢を持てない
・動けない
・ブレてしまう
・続かない
・働くことを楽しむ

この６つを取り上げていて、私が響いたのは、｢夢が持てない｣と「続かない｣だった。

｢憧れの人をイメージして行動する｣は、実践できそうだと思った。私の場合だと、外見は有村架純ちゃんで、内面だと大谷翔平選手。｢私が有村架純ちゃんだったら、どんなスキンケアをするだろう｣｢私が大谷翔平選手だったら、どれだけ努力を続けるだろう｣と置き換えて考えてみるというもの。これなら、"ロールモデル"として意識できそうと思った。

また、｢続かない｣の章では、｢すぐやる｣と｢自分との小さな約束を守る」ということを続けることに深く関心を持った。｢人が意識してする行動は、３週間で習慣化できる｣らしいので、まずは３週間頑張ってみたいと思う。

2025/10/13

楽しみながら、やる気スイッチが入りました。著者の語り口が、心地よく、自己嫌悪にならずに話が聞ける感覚です。
知ってることが多いのですが、ドキッとすることもけっこうありました。動こうと思います。
後半の働き方の考え方、いいなぁと思いました。働き方の本もあるようなので、そちらも読んでみます(^o^)。

2025/01/12

左側のページには、大きめに書いたイラストがあって、右側のページに、その詳細(説明)があるので、気になるところはしっかり読んで進める感じのスタイル。
行動は3週間で習慣になるそうなので、チェック表を作って、定着させたい事をやってみようと思いました。