日本人の9割がやっている残念な健康習慣 青春新書PLAY BOOKS

ホームライフ取材班(編者)

• 販売会社／発売会社: 青春出版社
• 発売年月日: 2018/12/21
• JAN: 9784413211253

商品レビュー

2020/12/26

1日10,000歩、歩きましょうとか、水は1日2リットル飲みましょうとか、どこかで聞いたことあるような健康法に?をつけるそんな本です。ただ文句を言うだけではなく、こうした方が良いと言う代替案や、科学的な根拠が示してあるのがいいですね。ちなみに歩くなら1日8000歩で良いらしいです。

2020/09/16

奇をてらったタイトルなので、さっと一読しました。「日本人の9割がやっている残念な健康習慣」、2019.1発行、121項目説明されています。私はそれほど残念とは思いませんでしたｗ。「言葉のあや」みたいな所もあります。例えば１万歩は歩き過ぎで８０００歩でいいとか。早起きするには早寝すればいいとか。個人個人、身体も考え方も違いますし、自分にあった運動、食事、睡眠が一番と思います！

2020/05/13

一度書店で残念な○○シリーズを読んでから、手軽に情報を得られると判断しこちらも手に取りました。

今までのシリーズに比べるとテーマは健康という部分の為、実践しやすく自分にも関わりがあるテーマも多く勉強になりました。
健康のテーマは商業化しやすい為、テレビ等で知った知識も多くありましたが初耳の内容も散見されます。過去の情報や広告に騙されない様に読むと役立つでしょう。
もちろん、今まで同様に全て実践しようとせず、出来る範囲で行う必要はあるとは思います。