定年後の人生を変えるアドラー心理学 Adler's Barへようこそ The New Fifties

八巻秀

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2018/12/15
• JAN: 9784065140215

商品レビュー

2022/03/29

・横の関係をつくる４つのキーワード リスペクト、信頼、協力、共感
・目的論 未来志向＝目的論 ＜＞過去思考＝原因論
・量的な成功から質的な幸福へ
・対他競争と対自競争 過去の自分よりレベルアップ
・主観的意味づけ 過去の事実の捉え方が心の持ちようによって変わる
・課題の分離 自分と他人の課題を区別し、自分の課題に集中する
・共同体を広げる 共同体感覚を持つ、家族、職場、地域
・劣等感 ＋に働くと優越性の追求、ーに働くと劣等コンプレックス
・縦の関係と横の関係 縦＝他者は敵、優位に立ちたい 横＝他社は仲間、協力関係
・怒りは二次感情 一次感情は不安、焦り、悲しい → 怒りのもととなった感情を探る
・家族会議 批判はNG、これからのことを話し合う、言葉にして伝える、定期的に開く
・過去に目を向け、悪者探しをしても意味がない 悪いあなたとかわいそうな私
・勇気づけの言葉 ありがとう、助かる、嬉しい 信頼感を築く、劣等コンプレックスの克服、自立性を高める
・ポジティブとネガティブ Pを増やす、Pが多い人との会話
・他者(社会)貢献 孤独を感じる要因＝信頼感の欠如、存在意義の欠如、居場所の欠如
・行動の結末を予測する 自己決定性、言葉に出す
・優越性の追求 ＋に働くと新たな目標へのエネルギー
・ライフタスク 仕事のタスク(金銭、生産)、交友のタスク(他者と)、愛のタスク(家族と)
・楽観主義 今できることを考える

2021/02/23

定年後の男性がＢａｒに訪れて、マスターに相談する。そして、その答えをアドラー心理学を応用した形でマスターが答える形式によって展開されています。
現役時代は社会的な成功（出世、地位、名誉、収入）を求めてしまっていたものの、定年後は人間的な成功（幸福感、充実感、貢献感、成長感）を求めていくべきであるということが、基本的考え方であろう。
定年後からでも、十分に人生を変えることができるというのが、本書のポイント。

2019/04/29

《第1章 現役生活からの脱却》
1 年下ばかりの職場になじめない=アドラー心理学講座 リスペクトから始まる横の関係
2 今までのつき合いは肩書があったから?=講座 目的論
3 何もやることがない=講座 量的な成功から質的な幸福へ
4 現役で活躍する人をひがんでしまう=講座 対他競争と対自競争
5 自分は一体、何をしてきたのだろう=講座 主観的意味づけ
《第2章 子どもと老親》
6 独身の娘が心配=講座 課題の分離
7 引きこもりの息子が心配=講座 共同体を広げる
8 親の教育のせいでこんな人間になった、と言われた=講座 劣等感と劣等コンプレックス
9 子どもが会いに来てくれない=講座 縦の関係と横の関係
10 認知症の親にイライラしてしまう=講座 怒りとは二次感情
11 介護が原因で兄弟仲が険悪に=講座 家族会議
12 実家の母を、老人ホームに入れてしまったが……=講座 悪いあなたとかわいそうな私
《第3章 妻と男心》
13 妻ともう一度向き合いたい=講座 勇気づけの言葉
14 妻のことをひがんでしまう=講座 PとN
15 離婚をせまられた。一人でどうやって生きていけばいいのか……=講座 他者(社会)貢献
16 若い人に恋心を抱いてしまった=講座 行動の結末を予測する
《第4章 老いと人生》
17老いていくのが怖い-自己決定性
18盗撮くせが止められない？-優越性の追求
19精力がめっきり弱くなってしまった-ライフタスク
20ガンになり余命宣告をされた-楽観主義