1,800円以上の注文で送料無料

寝たきり老後がイヤなら毎日とにかく歩きなさい! リハビリテーション医療最前線の医師と理学療法士が10万人診た結論
  • 中古
  • 店舗受取可
  • 書籍
  • 書籍

寝たきり老後がイヤなら毎日とにかく歩きなさい! リハビリテーション医療最前線の医師と理学療法士が10万人診た結論

安保雅博(著者), 中山恭秀(著者)

追加する に追加する

寝たきり老後がイヤなら毎日とにかく歩きなさい! リハビリテーション医療最前線の医師と理学療法士が10万人診た結論

定価 ¥1,540

220 定価より1,320円(85%)おトク

獲得ポイント2P

在庫わずか ご注文はお早めに

発送時期 1~5日以内に発送

店舗受取サービス対応商品

店舗受取なら1点でも送料無料!

店舗到着予定

11/15(金)~11/20(水)

商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 すばる舎
発売年月日 2018/11/22
JAN 9784799107584

店舗受取サービス
対応商品

店舗受取なら1点でも送料無料!
さらにお買い物で使えるポイントがたまる

店舗到着予定

11/15(金)~11/20(水)

寝たきり老後がイヤなら毎日とにかく歩きなさい!

¥220

在庫わずか
ご注文はお早めに

カートに追加するカートにいれる

商品レビュー

4

1件のお客様レビュー

レビューを投稿

2023/01/27
  • ネタバレ

※このレビューにはネタバレを含みます

 外に出て、一歩でも二歩でも多く歩く。1㎝歩幅を伸ばし、速く歩く。歩数より歩き方。70代で倒れる人と、90代で元気な人の違い。毎日、とにかく歩きなさい! 安保正博&中山恭秀「寝たきり老後がイヤなら 毎日とにかく歩きなさい!」、2018.11発行、再読。元気に歩き続けるのに必須の筋肉4つ: ①大腿四頭筋(太腿の前)②ハムストリングス(太腿の裏)③下腿三頭筋(ふくえあはぎ)④背筋。その運動は:椅子に座って足を交互に上げる(5秒キープ)、立って足首を後ろに上げる、かかとの上げ下げ、うつぶせで上体を起こす。

Posted by ブクログ

関連商品

同じジャンルのおすすめ商品

最近チェックした商品