- 中古
- 店舗受取可
- 書籍
- 書籍
- 1203-03-24
ランの伸びしろが見つかる本 走っていない時間を見直しレースで圧倒的な結果を出す
定価 ¥1,540
220円 定価より1,320円（85%）おトク
獲得ポイント2P
残り1点 ご注文はお早めに
発送時期 1～5日以内に発送
店舗受取サービス対応商品
店舗受取なら1点でも送料無料！
店舗到着予定
2/21(金)～2/26(水)
商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | カンゼン |
| 発売年月日 | 2018/11/19 |
| JAN | 9784862554871 |
店舗受取サービス
対応商品
店舗受取なら1点でも送料無料！
さらにお買い物で使えるポイントがたまる
店舗到着予定
2/21(金)～2/26(水)
- 書籍
- 書籍
ランの伸びしろが見つかる本
商品が入荷した店舗：0店
店頭で購入可能な商品の入荷情報となります
ご来店の際には売り切れの場合もございます
オンラインストア上の価格と店頭価格は異なります
お電話やお問い合わせフォームでの在庫確認、お客様宅への発送やお取り置き・お取り寄せは行っておりません
ランの伸びしろが見つかる本
¥220
残り1点
ご注文はお早めに
商品レビュー
3
2件のお客様レビュー
1400＋税法政大学図書館 トレーニングの本 体脂肪が減らないのは練習のペースが速いから。脂肪を燃焼させるためにはトレーニングの強度を低くすることがポイント。脂肪よりも糖質の方が早くエネルギーにかわるので強度が高い運動ほど糖質がエネルギーに使われる
Posted by 
スプリットスクワット。ランジで、ジャンプして足を入れ替える。20回ずつを3セット。 ヒップリフトは足先を上げて。 タバタ式、 バービージャンプ＆ジャンプ、レッグカール＆ツイスト、クライマーを20秒ずつ8回繰り返す。 レイヤートレーニング フロントランジ、ワンレッグスクワット...
スプリットスクワット。ランジで、ジャンプして足を入れ替える。20回ずつを3セット。 ヒップリフトは足先を上げて。 タバタ式、 バービージャンプ＆ジャンプ、レッグカール＆ツイスト、クライマーを20秒ずつ8回繰り返す。 レイヤートレーニング フロントランジ、ワンレッグスクワット、フロントランジ、ニーアップ、スプリットスクワットを組み合わせる。 レース1週間前はペース感覚を1～3キロ維持する練習のみ。筋肉にグリコーゲンを蓄える。 レース後は温泉よりアイシング。 翌日からジョグを開始する。
Posted by
関連ワードから探す
お手持ちのスマホでスキャン