Habit Stacking 人生を大きく変える小さな行動習慣

S・J.スコット(著者), 和田美樹(訳者)

• 販売会社／発売会社: 日本実業出版社
• 発売年月日: 2018/11/15
• JAN: 9784534056405

商品レビュー

2025/12/29

Amazonオリジナル
1日1ページ、人生をひらく小さな習慣

短い文章がたくさん綴られている
一つ一つはシンプルで分かりやすいが、内容に深さはなく(短い文章だから当たり前かもしれない)、重複した内容も繰り返し出てくる
だいたいが聞いたことがある言葉の繰り返しであり、新たに学ぶことは少なかったかな

2023/01/19

【"ありがとう"や"大好き"を伝えることをルーティンに組み込んじゃおう。それだけで、大切な人との関係が良好に。】

これやってみたいなぁ、人間関係を大事にしたいなぁ、と思いつつも何もしていない・後回しになっていることの数々。
一回整理して、既に習慣となっている歯磨きや朝ごはんの前後にルーティンとして組み込んでしまう。それも、大それたことじゃなくていい。1分や3分とかで。

本書内には習慣化するアイデアの具体例も数多く挙がっているが、目標や習慣化したいことは人それぞれなので、結局一回、自分の大きな目標とそれに向けてやってみたいことをリストアップする必要はあるが。まずは数分数秒のことを一つ、習慣化してみよう。その小さな一歩が、積み重なってベターライフにつながっていく。

2020/09/22

何か新しい習慣を取り入れたくなると、手に取る本。

5分以内でできる習慣が多く、始めやすいし、続けやすい。

色々な習慣を気軽に楽しめるので、是非自分に合った習慣を探してみてください^ ^

僕が試して良かったのは、『体を柔らかくする』習慣。
健康な体に加え、習慣化によって継続力も付いたと実感してます！