ウケる筋トレ 筋肉がよろこぶ！かっこいい体に最短でなれる

なかやまきんに君(著者)

• 販売会社／発売会社: 学研プラス
• 発売年月日: 2018/10/23
• JAN: 9784058009673

商品レビュー

2023/03/11

筋トレデビュー記念に読了。
プランクやニートゥチェスト、デッドリフト、パームプレス等自宅で可能な自重トレばかり。
筋トレ、食事、睡眠どれが欠けてもいけないのが大原則。
身体を変えたい！！あなた！おすすめの一冊。
ヤー！！！！

2022/12/24

私にとって筋トレは少しハードルの高いものというイメージがありました。しかしこの本では、日常生活のふとした瞬間に行える筋トレメニューが紹介されていて、気軽に楽しく筋トレが行える工夫がされています。筋トレに苦手意識を持たず、毎日ちょっとでもいいから筋トレをしてみようと思える本でした。

2022/09/16

筋肉に話しかけよう！
というのはネタではなく、筋肉に意識を向けて収縮を感じながらトレーニングをするということ。
意外と大事。