ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる！ “筋肉ドクター"が教える特効筋トレ ビタミン文庫

小島央(著者)

• 販売会社／発売会社: マキノ出版
• 発売年月日: 2018/10/17
• JAN: 9784837613329

商品レビュー

2018/10/23

ここで紹介されているスクワットはとてもきついものでした。しかし、事前に理論でその理由をしっかりと説明されており、結果もその通りだと体が納得しています。
このスクワットは画期的だと思います。いい体が作れる予感がします。よく考えてみると、きついですが、週一やればいいだけですから、効率で考えたらとてもいいスクワットだと思います。有酸素運動と、無酸素運動の解釈をこの本を読むまで勘違いしていました。大いに納得です。著者のマニアックなほど筋肉に対する探究心から生まれた唯一の特効筋トレ。