ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる！ の商品レビュー

小島央(著者)

2018/10/23

ここで紹介されているスクワットはとてもきついものでした。しかし、事前に理論でその理由をしっかりと説明されており、結果もその通りだと体が納得しています。
このスクワットは画期的だと思います。いい体が作れる予感がします。よく考えてみると、きついですが、週一やればいいだけですから、効率で考えたらとてもいいスクワットだと思います。有酸素運動と、無酸素運動の解釈をこの本を読むまで勘違いしていました。大いに納得です。著者のマニアックなほど筋肉に対する探究心から生まれた唯一の特効筋トレ。