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先延ばしする人は早死にする！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 世界文化社 |
| 発売年月日 | 2018/10/04 |
| JAN | 9784418172139 |
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商品レビュー
3.9
32件のお客様レビュー
今年こそ直したい先延ばしする癖。本書によると先延ばしの理由は人それぞれ。僕の場合は、完璧にやりたい気持ちが中途半端に手をつけることを遠ざける、ことに気づいた。70点でいい。後で修正しても追加してもいい。物事は思ったより簡単だ。さっそく、半年間放置していた2件のLINEに返信できた...
今年こそ直したい先延ばしする癖。本書によると先延ばしの理由は人それぞれ。僕の場合は、完璧にやりたい気持ちが中途半端に手をつけることを遠ざける、ことに気づいた。70点でいい。後で修正しても追加してもいい。物事は思ったより簡単だ。さっそく、半年間放置していた2件のLINEに返信できた！えらい！
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どこかで聞いたことがある話ばかりでしたが、あれだけの行動をしているダイゴさんでも、すぐにやる工夫をしているというのが意外でした。少しずつでも先延ばしを減らそうとおもいます
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●先延ばしとは「あとあとのマイナスの事態を招くと知りながら、それでも意識して行動を延期すること」 ●衝動性の高い人ほど先延ばしをしやすい ●完璧主義ではなく完了主義で。 自分に課す達成基準が高過ぎるため、それに届かない結果になるのが怖くて下手に手をつけられない。 あるがままの...
●先延ばしとは「あとあとのマイナスの事態を招くと知りながら、それでも意識して行動を延期すること」 ●衝動性の高い人ほど先延ばしをしやすい ●完璧主義ではなく完了主義で。 自分に課す達成基準が高過ぎるため、それに届かない結果になるのが怖くて下手に手をつけられない。 あるがままの自分をうけいれる。 self-compassion 妥協できずに始められないのではなく、妥協してでも終わらせる。これもセルフコンパッションを高めて先延ばしを防ぐ心がけ。
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