先延ばしする人は早死にする！

メンタリストDaiGo(著者)

• 販売会社／発売会社: 世界文化社
• 発売年月日: 2018/10/04
• JAN: 9784418172139

商品レビュー

2026/01/26

今年こそ直したい先延ばしする癖。本書によると先延ばしの理由は人それぞれ。僕の場合は、完璧にやりたい気持ちが中途半端に手をつけることを遠ざける、ことに気づいた。70点でいい。後で修正しても追加してもいい。物事は思ったより簡単だ。さっそく、半年間放置していた2件のLINEに返信できた！えらい！

2025/11/15

どこかで聞いたことがある話ばかりでしたが、あれだけの行動をしているダイゴさんでも、すぐにやる工夫をしているというのが意外でした。少しずつでも先延ばしを減らそうとおもいます

2025/04/28

●先延ばしとは「あとあとのマイナスの事態を招くと知りながら、それでも意識して行動を延期すること」

●衝動性の高い人ほど先延ばしをしやすい

●完璧主義ではなく完了主義で。
自分に課す達成基準が高過ぎるため、それに届かない結果になるのが怖くて下手に手をつけられない。
あるがままの自分をうけいれる。
self-compassion
妥協できずに始められないのではなく、妥協してでも終わらせる。これもセルフコンパッションを高めて先延ばしを防ぐ心がけ。