「やる気が出ない」が一瞬で消える方法 幻冬舎新書512

大嶋信頼(著者)

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2018/09/27
• JAN: 9784344985131

商品レビュー

2025/10/26

しなければならないとか、正しい、間違っている、良い、悪いではなく、快か不快で決めて行動する。とても大事な事だと思う。禁酒してから特に感じるし、意識していきたい。快か不快以外で判断するとバグが起き動けなくなる。万能感に邪魔されて、快か不快かを見失ってしまう。
読み始めの印象とはガラリ変わり納得の内容。動けないバグは自分が原因ではない。直面化ではなく外存化。周りの近い人に嫉妬や心配している人の脳ネットワークが繋がりバグになる。快か不快のみ。不快なのに快と思い込んでやるとバグ、フリーズする。
嫌だなとか気が重い時に浮かんでくる未来を失敗した未来として、ならやらないとどうなるか、次にどうなるかと脳が見せてくれる。過去の出来事や経験も同じで過去を真似ようと脳が真似しているから、直感的に脳から見せて貰い、快になる行動をしていく。なぜなら、快だから。

2025/05/11

やる気が出ない原因の1つとして「万能感」がとても腑に落ちました。

「快・不快」でなく、「正しい・間違っている」「良い・悪い」を基準に判断していくと、人間の本来の性質と違うために故障（無気力状態）してしまう。
だから、「快・不快」を感じることで故障（無気力状態）も治っていくという内容。

対処法として、1日に1回自分の好きなことをする、ということが書かれている。
泉谷閑示 さんの著書『仕事なんか生きがいにするな 生きる意味を再び考える (幻冬舎新書)』にも同じように、体の感じるままに好きなことを行うことが推奨されていて、近いものを感じました。

都会で生きていると、金があれば大概のものは手に入るため、金を手にすることが至上の価値となり、金にならない行為は無駄に感じてしまいがちです。
資本主義社会の中で効率的に生きるならそれでいいのですが、人間はそんな都合よく出来ていないのですね。

万能感を持ってしまっている退屈な世界でも、好きなことを見つけて行うというのは、ニーチェが言った幼子のようでもあり、ワクワクする生き方のように感じます。

2024/08/16

著者は「心理カウンセラー」。無気力の要因や対処法が紹介されている。１日１つは楽しいことをするというのは、ぜひ取り入れたい。毎日が楽しくなりそう。対人関係での問題を外在化する考え方は、渦中にあるとつい忘れがち。心にとめておこうと思う。