心配事がスッと消える禅の習慣

松原正樹(著者)

• 販売会社／発売会社: アスコム
• 発売年月日: 2018/09/22
• JAN: 9784776210122

商品レビュー

2022/03/17

執着を減らせればもっと気楽に過ごせる。

人間関係でも、されて嫌だったことに執着することよりもその人のことを許してさっぱり忘れることが自分にとって一番いい。

2020/08/16

こういう本は全部の内容を覚えておくことができないので一番心に留めておきたいことを一つ。
『私たちの心は泥水の入ったコップ。静かに置けば自然と視界が広がり答えが見つかる』
心がざわざわしたときはコップがかき回された時。しばらく待てば泥は下に沈殿し水が綺麗になる。その時まで穏やかに待ちましょう。

2018/11/10

とても良い本でした。
ちょうど色々な不安が高まっていた時に手に取った本ですが、心を落ち着かせてくれました。

その中でも特に気に入ったフレーズを紹介します。

・どれほど心配に時間を費やしたところで、現実は何も変わりません。
苦しい時間が増えるだけです。

・一切唯心造
あらゆる現象はすべて心が作り出すもの。
起きている事象は誰にとっても同じ。
異なるのはその人の心模様。
心模様は自分次第でいかようにも変えられる。

・無常…永遠不滅のものはない。
世の中は無常だからこそ、どんなにひどい状況にも終わりが来る。
無常だからこそ人生はドラマチック。
無常だからこそ、すべての感情は一時的なもの。
無常をポジティブにとらえることが、人生を好転させる原動力になります。

・毎日を新しい心で生きる。
過去にしばられると今を生きるのが辛くなる。
現在のみをよく観察するべきだ。

・１つの感情にとらわれて、長く持ち続けることは、新しい自分に出会う事を奪っています。

・忙しいとは文字通り、心をなくした状態のこと。

・昔から、笑う門には福来ると言いますが、笑顔でいる事でマイナスになる事は１つもありません。
いつも笑顔でいるあなたを必ず誰かが見ていてくれます。

・人生の時間は限られている。
他人の考えに飲み込まれて自分を忘れてはならない。
自分の心と直感に素直に生きよ。

・他者と比較しない。
他者の価値観に飲まれない。
あなたはあなたの人生の主人公になっているか。

不安になったり、ネガティブな感情になった時、また思い出したいと思います。