日々の整体 決定版 ちくま文庫

片山洋次郎(著者)

• 販売会社／発売会社: 筑摩書房
• 発売年月日: 2018/09/10
• JAN: 9784480435415

商品レビュー

2021/10/24

整体の目的は「深い呼吸」を導くこと

【感想】
　整体に通い始めた。通った直後はとても楽になるものの、通い続けられるお値段ではない。少しでも自分で、「整体が何をやっているのか」どうすれば、日ごろからより身体を労わることができるのか、学ぶため、読了。
　率直な感想としては、整体についてはいまいちよく分からなかった。整体とか、東洋医学の系譜の本には多いのだが、書かれていることにエビデンスやロジックがあまり示されないので、読んでいてもいまいち「ふーん。うん？」となることが多い。そして、その世界の人気ワード「気」が登場する。この「気」というのがまったく分からない。「気」は「気」であるという。おそらくは、血液とかリンパ等、体液のことを指しているのだとは思うが。
　ただ読んで分かったのが、整体の目的は身体の凝り固まりや歪みをほぐし、リラックスした状態に導くというコト。都市型のライフスタイルで、おかしな方向にゆがんだり、緊張すぎている筋肉および骨盤をほぐしていき、あるべき姿に戻すことが、整体の目的であると思う。本書では、深い呼吸をする状態こそが、緊張がほぐれ、リラックスしていると指摘。ストレッチの方法がいろいろと載っているので、習慣化できる部分はしていきたい所。

2018/09/17

アタマの活動だけで生きていてはいけない、という気分になった。カラダのシグナルに耳をすませ、注意深く、かつ闊達に生きよう。