サバイバルボディー 人類の失われた身体能力を取り戻す

スコット・カーニー(著者), 小林由香利(訳者)

• 販売会社／発売会社: 白水社
• 発売年月日: 2018/09/08
• JAN: 9784560096536

商品レビュー

2021/08/17

身体を寒冷な環境に置くことで、代謝を上げたり、免疫効果をあげたりするという、なんとも怪しげな健康メソッド、著者ははじめ、インチキを暴くつもりでこのメソッドの創始者を追いかけるが、体当たり取材を続けるうちに、実際に効果を（自分の身体で）感じはじめ、ついには厳冬期キロマンジャロ登山を、ほぼ薄着のまま（命の危険を感じた時などに防寒服を着たものの）登頂時間最短記録で成し遂げる。

冷水シャワーを浴びる、冬の薄着ランニング、粗く激しい呼吸法…、寒さが極端に苦手で沢登りや厳冬期の登山を諦めた身としては非常に興味ある内容だったが、実際やってみようと踏み切るには勇気が伴わず…。

とりあえず、冷水浴と冷水シャワーを少しずつ習慣化し、冬の薄着を恒例化させてみようかなぁ。

2019/08/17

★人体の不思議を、身を以てかつ一歩引いて★呼吸法と寒さへの慣れは、身体の失われた能力を取り戻すーー。ヴィム・ホフという（有名らしい）オランダ人の実践をやや疑いながら、体験しつつ追いかける。荒々しいジャーナリスト兼文化人類学者だからこそだろう、批判的な視線と実践と歴史的な位置づけに幅広く目配りしている。一気に読み進めた。

意識して呼吸を深く早くし冷水シャワーをあびることによって、ダウンジャケットがないころの人間に備わっていたはずの耐寒や免疫、エネルギーの消費の仕方を取り戻す。氷の海に長く潜っていられたり、上半身裸でキリマンジャロに短時間で登る結果を見せつけられたら、原理はどうあれ何となく納得してしまう。確かにほぼ裸で暮らしていた人類もいるのだから。深く早く呼吸する具体的な方法をもう少し示してくれたら、より物語に没頭しやすかったのにというのだけが残念。

どこまで人間が過酷な状況に耐えられるかという軍隊の研究、泥沼や急勾配を上るタフガイレースの人気、セレブや一般の人の間に広がる肉体改造など、肉体を巡る現代のトピックの折り込み方もうまい。

2019/06/12

過酷な環境で進化してきた人間の生理機能を、極寒環境における呼吸法とトレーニングで呼び覚ます。褐色脂肪が活性化し、体温のコントロールが可能になり、免疫機能も強化される。トレーニングの結果、キリマンジャロを上半身裸で28時間で登頂できた。

過酷な環境に、耐えられれば強靭になる。ほんとに、現代人って柔だと思います。