ランナーズ(2018年10月号) 月刊誌

アールビーズ

• 内容紹介: 【特集】●至福の“ヘトヘト疲労"を味わう 35km走が、マラソン快走に効く?!―最近「30km走に慣れてきた」「記録が停滞気味」という方に、35km走をご提案。マラソン快走に直結することはもちろん、走り終わった後には“至福の"「ヘトヘトに疲れた感覚」を味わうことができますよ。●第71回富士登山競走 完走率43.3%！登頂者の「歓喜の瞬間」―標高差約3000m。過酷なレースを走り切ったランナーの歓喜の表情を掲載します。最高齢ランナーを含む完走者のトレーニングも紹介。●忘れていませんか？足指力ってこんなにスゴイ！―足底やひざの痛みが消えた、スピードがついて初サブスリー達成etc……。足指を鍛えたり、ケアしたことで、結果を出したランナーたちのストーリーを紹介します。/【特別企画】◆やっぱり今日も走ります―「気分が乗らない」「脚が痛い」「暑さが」「仕事が」……。走らない理由が色々と頭をよぎっても、結局はシューズをはいて外に飛び出していく。そんな日常のランニングの醍醐味を、テレビマン、新聞記者、外科医、ワーキングマザーなどが綴ります。/◆谷川真理のハッキリ申します 脱・三日坊主にはこれ！バランスボールで「続けられる」筋トレ/《新連載》◆ランニングが家族の絆 大塚(旧姓丹羽)なほ子さん(2014年ランナーズ表紙モデル)「妊娠・出産で体重20kg増。練習をめぐって大喧嘩」/◆継続は力なり「39歳で2時間12分は、この練習を取り入れたから」400m×8本インターバルと20分ファルトレク 実井謙二郎さん(アトランタ五輪代表)/…ほか
• 販売会社／発売会社: アールビーズ
• 発売年月日: 2018/08/22
• JAN: 4910092991086