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男のヨガ ビジネスエリートが習慣にしている自己マネジメント術
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商品詳細
| 内容紹介 | //付属品～DVD付 |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 朝日新聞出版 |
| 発売年月日 | 2018/07/20 |
| JAN | 9784023332317 |
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ビジネスエリートが習慣にしている自己マネジメント術男のヨガ 竹下雄真 ◆ヨガライフ ・少し早めの呼吸で活動モードに ・背筋伸ばし歩く ・デスクワーク合間に体動かす ・忙しくなったらゆっくり呼吸 ・ベッドで腹式呼吸 ・ガス抜きポーズ 仰向けになり、両手で両膝かかえ5呼吸、もとの...
ビジネスエリートが習慣にしている自己マネジメント術男のヨガ 竹下雄真 ◆ヨガライフ ・少し早めの呼吸で活動モードに ・背筋伸ばし歩く ・デスクワーク合間に体動かす ・忙しくなったらゆっくり呼吸 ・ベッドで腹式呼吸 ・ガス抜きポーズ 仰向けになり、両手で両膝かかえ5呼吸、もとの状態に戻る 腹筋群や大腎筋働く ・ヨガ筋トレ ダンベルもって ・ヨガ ポーズ 瞑想 呼吸で整える
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