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絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話 寝る・食う・動くを整える
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ミシマ社 |
| 発売年月日 | 2018/07/20 |
| JAN | 9784909394118 |
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絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話
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商品レビュー
3.7
17件のお客様レビュー
著者は寝る、食う、動くの養生をして、20代の頃より、今40代、50代の方がはるかに元気だと言う。健康になるのは意外とシンプルな心掛けでできるものなのかもしれない。睡眠の質を高めるペットボトルを使った足の裏の温灸や風邪対策の首の後ろの温灸は試してみようと思う。食事の半分は野菜、4分...
著者は寝る、食う、動くの養生をして、20代の頃より、今40代、50代の方がはるかに元気だと言う。健康になるのは意外とシンプルな心掛けでできるものなのかもしれない。睡眠の質を高めるペットボトルを使った足の裏の温灸や風邪対策の首の後ろの温灸は試してみようと思う。食事の半分は野菜、4分の1はタンパク質、4分の1が炭水化物も心がけたい。
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すごーく当たり前の健康養生法！だけどなかなか続けるのは難しい人にもなんとか出来ると思わせる本 最終目標は「あ〜楽しかった」と言って死ぬ事なのがいい
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スピリチュアル的な怪しさがなく、現実的、納得できる内容だった。第一に睡眠を確保すること、ハレの食事を抑えること、野菜:タンパク質:炭水化物の比率を意識すること、体力をつけること。 自分の身体のご機嫌を損ねないよう、長くほどほどの調子で生きられるようにするため、時々読み返して思い出...
スピリチュアル的な怪しさがなく、現実的、納得できる内容だった。第一に睡眠を確保すること、ハレの食事を抑えること、野菜:タンパク質:炭水化物の比率を意識すること、体力をつけること。 自分の身体のご機嫌を損ねないよう、長くほどほどの調子で生きられるようにするため、時々読み返して思い出すといい。
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