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ICEMAN 病気にならない体のつくりかた
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | サンマーク出版 |
| 発売年月日 | 2018/07/18 |
| JAN | 9784763136800 |
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ICEMAN 病気にならない体のつくりかた
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商品レビュー
4.1
11件のお客様レビュー
身体を冷やすことやコールドシャワー、呼吸法を通じて炎症を抑える方法が紹介されており、実践的なアプローチが魅力です。特に、極寒の環境でも上半身裸で活動することができるという驚くべき体験が例として挙げられ、これに挑むことで得られる身体の変化や成長が感じられます。初心者や過去に挫折した人でも取り組みやすい内容で、瞑想やコールドシャワーの効果を実感する手助けになるでしょう。血管を鍛えるメカニズムや、極限の環境に挑戦することがもたらす心身の変化に興味を引かれます。日常生活に取り入れられるシンプルな方法で、健康的な体づくりのヒントが得られる一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
コロナぐらいの時、Netflixの番組でこの人見て冷水シャワーやってたのをなんか思い出して買って読んだ。 ヴィムホフメソッドは科学的に何が起こってるかとかを理解してやろう、というとこで猜疑心なく平らな心でできるので良い。 内容はなるほどーと思ったけど、結構YouTubeや無料...
コロナぐらいの時、Netflixの番組でこの人見て冷水シャワーやってたのをなんか思い出して買って読んだ。 ヴィムホフメソッドは科学的に何が起こってるかとかを理解してやろう、というとこで猜疑心なく平らな心でできるので良い。 内容はなるほどーと思ったけど、結構YouTubeや無料アプリとかも出してるのでそこで見れる内容と変わらないかも、入門書やヴィムホフを知るのにはいい本 途中のメソッドの実践者たちのページは内容薄くて、私にとってはいらなかったな、、 最後のおまけみたいなヴィムホフの生い立ちみたいな文が面白かったし、この本でしか当たりにくい情報かもとおもった
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コールドシャワーと少ない呼吸。 この2つがとるべきアクション。 ・トレーニングなしで極寒のフィンランドで上裸でフルマラソン完走（ヴィム・ホフ） ・登山経験のない病人を連れて上裸でキリマンジャロ登頂 これらを可能にするアクションが上記の2つ。 低温に晒されることで血管が収縮して...
コールドシャワーと少ない呼吸。 この2つがとるべきアクション。 ・トレーニングなしで極寒のフィンランドで上裸でフルマラソン完走（ヴィム・ホフ） ・登山経験のない病人を連れて上裸でキリマンジャロ登頂 これらを可能にするアクションが上記の2つ。 低温に晒されることで血管が収縮して鍛えられるというのがポイント！
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確かに炎症を抑えるのに身体を冷やすというのはすごく良いと感じた。 冬の寒い日に上半身裸でいられるのは異常だと思う。
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