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一度太るとなぜ痩せにくい？ 食欲と肥満の科学 光文社新書958
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 光文社 |
| 発売年月日 | 2018/07/18 |
| JAN | 9784334043643 |
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一度太るとなぜ痩せにくい？
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商品レビュー
3.8
5件のお客様レビュー
健康と体重管理に関する深い洞察が詰まった本書は、肥満がもたらす健康リスクや食欲のメカニズムを明らかにしています。特に、内臓脂肪が分泌するホルモンの影響や、食欲をコントロールするための具体的な方法が紹介されており、カロリー計算アプリやレコーディングダイエットの活用が効果的であることが強調されています。美味しい食事がもたらす快楽と、健康を維持するための知識をうまくバランスさせる方法を学ぶことで、読者は自分の食生活を見直し、より良い習慣を身につける手助けが得られるでしょう。特に、21日間の習慣化を通じて、スポーツを楽しむことや健康的な食生活を実現するための道筋が示されています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
砂糖税 21日間続けると習慣化されやすい スポーツを楽しむ レコーディングダイエット カロリー計算のアプリケーションを利用する
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肥満の仕組み、食欲の仕組みなど最新の基礎生物学の知見から肥満抑制を解説。また、読み物としても面白く、例えばスカトールという分子は低濃度だとジャスミンの香りだが、高濃度になると大便の匂いに変わるから大変です。また、人気漫画「ザ・ファブル」の恐怖を感じない男は、脳内の扁桃体が壊れてい...
肥満の仕組み、食欲の仕組みなど最新の基礎生物学の知見から肥満抑制を解説。また、読み物としても面白く、例えばスカトールという分子は低濃度だとジャスミンの香りだが、高濃度になると大便の匂いに変わるから大変です。また、人気漫画「ザ・ファブル」の恐怖を感じない男は、脳内の扁桃体が壊れているからという雑学もナイスです。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
何度も読み返している。高血圧のメカニズムなど説明が丁寧で、参考書より分かりやすいような。飽食の時代、砂糖と脂肪を摂りすぎている。エネルギー過多より運動不足が問題。メタボ、肥満への危機感が増した。
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