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手術数20000超、最強心臓外科医が教える病気にならない自律神経の整え方
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 幻冬舎 |
| 発売年月日 | 2018/07/12 |
| JAN | 9784344033207 |
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手術数20000超、最強心臓外科医が教える病気にならない自律神経の整え方
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手術数20000超、最強心臓外科医が教える病気にならない自律神経の整え方
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交感神経と副交感神経のバランスをとり、閾値を上げるための自律神経の整え方として、パワーウォーキングなどの運動、吸う時間の２倍程度長く吐く呼吸、サウナなどの温冷法、食事、医薬品に頼りすぎないなどのごく妥当な方法が示されている。これだけで自律神経が整うかといわれると実はそうではないか...
交感神経と副交感神経のバランスをとり、閾値を上げるための自律神経の整え方として、パワーウォーキングなどの運動、吸う時間の２倍程度長く吐く呼吸、サウナなどの温冷法、食事、医薬品に頼りすぎないなどのごく妥当な方法が示されている。これだけで自律神経が整うかといわれると実はそうではないから、不調を抱える人が後を絶たないのだと思う。 過信しすぎず、しかし健康のための指針としては参考にしたいと思う。 18-112
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