一個人(2018年8月号) 月刊誌

ベストセラーズ

• 内容紹介: [特集]●100年人生にそなえる 最強の食事術◇食事と習慣を変えれば防げる！病気と老化は「炎症」がカギ◇ごはん、パンに「あれ」をプラスするだけ 老けない「最強の主食術」◇手軽でおいしく糖質や栄養バランスを計算できる コンビニ健康系商品に刮目せよ！◇調理・保存・食べ合わせの工夫 9割、栄養を捨てない食べ方◇お酒と健康的に付き合うカギは、つまみにあり？体にいい！お酒の「飲み方」指南◇中高年にこそおすすめの食習慣「ヘルシースナッキング」に惹かれて◇腸・骨・血管がたちまち元気になる！「免疫食」で体いきいき◇不調の引き金となる“血糖値スパイク"を防ぐ「抗血糖」の賢い食べ方◇60歳からは、肥満よりも「低栄養」を気にしてください 1日10種の「多様食」が寝たきり老後を予防する◇1日3個以上で脳が若返る「卵」は最強のスーパーフード/◆週末はぷらっと楽園へ 東京都北区 名主の滝公園/◆夏の金沢・観光ドライブ レトロな金沢、モダンな金沢/…ほか
• 販売会社／発売会社: ベストセラーズ
• 発売年月日: 2018/07/09
• JAN: 4910115790887