死にたくなければ毎日「脈」だけみなさい 健康状態を3本の指で測る「セルフ脈診」

長田由美江(著者)

• 販売会社／発売会社: 徳間書店
• 発売年月日: 2018/06/30
• JAN: 9784198646387

商品レビュー

2020/10/14

　長田由美江　著「死にたくなければ毎日脈だけみなさい」、２０１８．６発行。毎日診てるのは、血圧・脈、体重、体温です（時々になることもありますがｗ）。この本の趣旨は、３本の指で３つの脈を測り、速いか遅いか、強いか弱いかを確認し、それを食事（体を冷やす、体を温める）で改善するというものです。私は血圧計で血圧と脈を同時に測定してますが、３本の指での脈診はまだ難しいです。まず脈診に慣れることからですね！①の脈では頭（脳）・心臓・肺・自律神経など　②の脈では胃・大腸・小腸・肝臓など　③の脈では腎臓・膀胱・ホルモン系。
　食べて６０秒で、食事の効果は脈に反映するそうです。体を温める食事をすれば速く強く、体を冷やす食事をすれば遅く弱く（クールダウン）。温める食材は、小松菜、味噌、チーズ、ほうじ茶、ワインなど。冷やす食材は、ほうれん草、醤油、ヨーグルト、緑茶、ビールなど。なお、先生によっては体は冷やしてはダメで、温めることが大事、体温の上昇を重視する方も多いですね。この本は、血流をフラットに保ち（免疫力がアップ）、心のアップダウンを「脈」でコントロールしようとするものみたいです。難しそうな気がします・・・。

2018/10/11

脈診に関して、実に　シンプル化して、自分で脈を取る方法を開示。
そこから　マグマ脈と氷河脈に分けて、対応を　食事療法ですることを
提示する。うまいなぁ。
この方法は、漢方薬の処方の煩わしさ、一気に省略し、食事療法で説明する。
結局、脈診をして、漢方の処方で売上を確保するということを
捨て去ることで、脈診と食事療法にシンプルに向き合うことができる。
なるほど、こういう手もあったのだ。
自分の脈診が正しいかどうかを　長田先生に聞くことで、精度を高める。
その中で、自分の異常がより鮮明になる。
私の脈は、１番目が微弱で、２番目が正常、３番目は　１番目と２番目の間。
このことから、脳の使いすぎで、脳梗塞や痴呆症の可能性があり、
３番目の脈の弱さから、腎臓や前立腺に問題があるようだ。
そのことを、中医師から言われるよりも、自分で脈診でわかったことが
実に　いいことだと思った。