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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ダイヤモンド社 |
| 発売年月日 | 2018/06/21 |
| JAN | 9784478105382 |
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商品レビュー
4.1
8件のお客様レビュー
■仕事の先延ばしリスト ■家庭の先延ばしリスト ■人間関係の先延ばしリスト ■個人的目標の先延ばしリスト ①原因の明確化…先延ばしの原因を言葉で表現 ②課題の細分化…いくつか細分化し、順にこなす ③前日の計画立て…前日の夕方に計画を立てて紙に書く ④きっかけづくり…小さく課題を...
■仕事の先延ばしリスト ■家庭の先延ばしリスト ■人間関係の先延ばしリスト ■個人的目標の先延ばしリスト ①原因の明確化…先延ばしの原因を言葉で表現 ②課題の細分化…いくつか細分化し、順にこなす ③前日の計画立て…前日の夕方に計画を立てて紙に書く ④きっかけづくり…小さく課題をやってみる ⑤5分間の実行…とりあえず5分だけやる ⑥難題からスタート…あとに気分的に楽にする ⑦賛否の比較検討…紙に賛成の理由と反対の理由を書く ⑧強化日記…思ったこと＋感じたことを記録する ⑨自分との対話…ポジティブな独り言をする ⑩録音機の活用…先延ばし課題への自分の思いを録音する 11他者による支援…決意表明をする ■失敗を恐れないこと。前向きに失敗する。分散させない。
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とにかく行動を起こそう、という気にさせてくる本。 机に置いておき、悪い習慣に傾きそうなときに、手にとって気持ちを変えてもらう道具として使いたい。
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18.6.18 こんにちは、土井英司です。 選択肢の多さや情報量に圧倒され、現代人はすっかり「決断力」や 「行動力」を失っていますが、それに効くのが本日ご紹介する一冊。 アメリカの元経営コンサルタントで、新聞記者、編集者、上院議員 秘書、ロビイストも経験した著者による不朽の成...
18.6.18 こんにちは、土井英司です。 選択肢の多さや情報量に圧倒され、現代人はすっかり「決断力」や 「行動力」を失っていますが、それに効くのが本日ご紹介する一冊。 アメリカの元経営コンサルタントで、新聞記者、編集者、上院議員 秘書、ロビイストも経験した著者による不朽の成功バイブル、 『DOING IT NOW』の邦訳です。 著者いわく、＜最大の堕落は自分に負けること＞。 執筆業をやっていると、ついつい原稿執筆を先延ばしにしたり、ダ ラダラ締め切りを延ばしてもらうことがあるのですが、これではい けないと思い、読んだ一冊です。 勉強になったのは、＜どんな先延ばしにも「明確な原因」がある＞ ということ。 本書の教えに従って、自分が先延ばししている本当の理由を知れば、 対策は立てられます。 著者が言う「４つの先延ばしリスト」を作り、先延ばしの言い訳を 潰せば、きっと誰でも行動できるようになるでしょう。 「４つの先延ばしリスト」をつくろう １．仕事の先延ばしリスト ２．家庭の先延ばしリスト ３．人間関係の先延ばしリスト ４．個人的目標の先延ばしリスト さっそく、ポイントを見て行きます！ ----------------------------------------------- たとえば、「自分は生まれつきグズだ」という思い込みがそうです。 これは「先延ばし癖は生来の性分だから直らない」という諦めにつ ながります。こういう言い訳は、今すぐやめるべきです 「ケ・セラ・セラ」は愉快な曲ですが、歌詞の内容はデタラメです。 「人生はなるようにしかならない」という行き当たりばったりの姿 勢で生きている人が、功績をあげた試しがありません。そんないい かげんな生き方とは一刻も早く決別し、「やるべきことは今すぐや る」という積極的な姿勢に転換すべきです 朝早くに１日の計画を立てるより、前日の夕方に計画を立てるほうが効果的 賛否の比較検討 先延ばしにしてきた課題を１つ選んでください。そして１枚の紙を 準備し、左側に先延ばしの理由、右側に課題をやり遂げたら得られ る恩恵をそれぞれ書き出し、比較検討するのです。たいていの場合、 先延ばしの理由はとてもつまらなく感じ、課題をやり遂げたら得ら れる恩恵はとても大きいので、自分の怠け癖に嫌気がさして行動を 起こしたくなるでしょう オナシスは、２時間もかけてポジティブな独り言を言い、自分を鼓 舞していたのである（クリスチャン・カファラキス） ◆マズローが「真の芸術家」と称賛している彫刻家にまつわるエピソード その彫刻家は私の妻に「すぐに作業に取りかかれ」と言い、彼女の もっともらしい言い訳をことごとく無視した。彼は「芸術の道を究 めるには作業に没頭するしかない」と主張し、規律と努力と汗の重 要性を力説した。「すぐに作業にとりかかれ。素材が木でも石でも 粘土でも、とにかくすぐに作業に取りかかり、できあがったものが 気に入らなければ捨てなさい。そのほうが何もしないよりずっとい い」と言った 恐怖のために課題を先延ばししそうになったら、まず自分が成果を あげている姿を想像し、次に最悪の事態を想定しましょう。実際に 起こるのは、たいていこの２つの中間くらいで、あなたはそれを許 容できるはずです ◆先延ばしを防ぐ環境 （１）必要な道具や資料がそろっていること （２）それが整理整頓されていること ◆「決定」の２つのタイプ １．複数の選択肢の中からメリットとデメリットを比較検討して選ぶ ２．複数の選択肢から選ぶのではなく、たとえば「この問題に対す る画期的な解決策は何か？」という自由回答式の課題に答えるもの です。こういう問いかけには創造的な発想が求められますから、ア イデアが孵化する期間が必要になります ----------------------------------------------- オビに「読んだら、すぐに動きたくなる」と書いていましたが、ま さにその通り。じつに啓発される文章です。 海運王オナシスがやっていたという、自分に語りかける手法は、さ っそく試してみようと思います。 怪しい手法がたくさん載っていますが、不思議とやる気が起こる内 容です。 ぜひ読んでみてください。 -----------------------------------------------
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