記憶力日本一を5度獲った私の奇跡のメモ術

池田義博(著者)

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2018/06/07
• JAN: 9784344033047

商品レビュー

2023/05/05

内容がわかりやすくコンパクトにまとまっているし、何より何故その方法に効果があるのか？という点の説明に、経験上納得がいくものが多かった。

実際に本書に記載されている方法を試してみて、個人的には効果を感じたのでおすすめです。

2022/03/22

① 記憶力を上げるために一番大切なことは、「手を使って書く」メモを利用すること。

② 「もう完璧」と思っても、実は分かってなくて記憶の定着に必要な復習の回数が足りない時があるため、「想起練習」で本当に頭に入っているかを確認する必要がある。

③ 得られた情報には積極的にアプローチしないと、覚えることはできない。

④ やる気を生み出す「側坐核」という場所は、反応が良く無いので刺激を与える必要がある。やる気が起きない時はとりあえず４分だけ始めてみる。そうするとやる気があとから追いてくる。

⑤ 意志力＝集中力
この力は筋力と同じで、使うと消耗してしまう。だけど使わないとどんどん衰えていく。だから鍛える必要があるが、その方法は「左手で文字を書く」や「絵を逆さまにして模写する」など、意識しないとできないことをして鍛えていく。

⑥ 「１分間プライベートライティング」をして、アウトプットのスピードと量を鍛える。何でもいいから思ったことを書きまくる。

とても勉強になる本でした。

2022/03/01

また読みたい！
覚えるため、忘れないためなど、色々なメモ術が紹介されている。取り入れたいことがいっぱいだった。