断糖ダイエット 元ぽっちゃり医師が成功した最高のやせ方 コミックエッセイ

西脇俊二(著者), アベナオミ

• 販売会社／発売会社: 宝島社
• 発売年月日: 2018/05/25
• JAN: 9784800283542

商品レビュー

2020/05/31

今から思えば確実に砂糖中毒だった私…
朝からケーキを食べ、夜まで会議の後はお酒をがぶ飲み、さらに諸事情からスイーツやパンを食べまくり…
「砂糖は麻薬と同じだ～！」

あれから生活改善をしたんだけど、
砂糖の恐ろしさはよくわかる。

マンガ・イラストレーターのアベナオミさんが実体験で綴る体験コミックエッセイ。

糖質1日30ｇにして筋トレと有酸素運動するというのを推奨しているのだけど、糖質30ｇって…なかなかできないわ～

一番衝撃的だったのは、
ブラックコーヒーでも糖質1.1ｇあるってこと！！
私、０カロリーと思い込んでガブ飲みしてたよ～。
恐ろしい～。1日1杯だけにしよう。

断糖は3日目に変化が期待できるそう。
そうか…3日間だけやってみようかな…
でもご飯もパンも食べない生活ってどんなんだろ…
って、そんなことを思う時点ですでに炭水化物中毒（糖質中毒）なんだってよ～。
とりあえず夜ごはんだけ炭水化物抜いてみようかな…。

2019/10/29

元から食べる量が多くて最近は前より糖質減らしてるものの糖質食べすぎで、中年になるとますます落ちなくなるので参考になった。腹筋もできない著者なので私にもできるかも？と思えました。