世界最高の子育てツールSMARTゴール 「全米最優秀女子高生」と母親が実践した目標達成の方法

ボーク重子(著者)

• 販売会社／発売会社: 祥伝社
• 発売年月日: 2018/05/14
• JAN: 9784396616526

商品レビュー

2023/04/15

アメリカの教育は自分よりも大きな何かのためにという目的意識を持つ教育をしている。日本は、一番になれ、金持ちになれ、偉くなれという自己実現の教育とは真逆。

2022/06/28

最高の子育てには親自身の自分育てが必要。育児書兼、自己啓発本。子供を育てたいなら自分の成長か必要。
自分の子育ては服従型になってしまっているので、民主型にするよう気をつける。

・子育ての目的は最適最大の形での自立をサポートすること。

・あなたはどう思う？あなたはどうしたい？親の意見を言う前に子供に聞く。

・厳しさ高、温かさ高：民主型
厳しさ高、温かさ低：服従型
厳しさ低、温かさ高：寛容型
厳しさ低、温かさ低：無関心型
（厳しさ＝高水準を求める、温かさ＝気持ちに寄り添う）

・民主型では子供が主体的に決まりを決めて自分で守る。親はそれが守られているかを見守る。親と子が同調ではなくお互いを認め、意見を尊重して話し合いで決める。子供に考えさせる。

服従型で育てられた子は個の意識が低く主体性に欠け、自信・自尊心が低く人との接し方がわからない。

・子供に「やりなさい」と言っても聞かない。やりたければやる。

・SMARTゴール
Specific 具体的
Measurable 計測可能
Actionable 自力で達成可能
Realistic 現実的
Time limited 期限付き

・夢を見る時は、自分より大きな何かのためにという目的意識を。「私は◯◯のために◯◯になって◯◯したい」「◯◯のために」が大事。

・失敗＝やり直しがきかない、ではない。考えるだけ、ではなくまず行動ありき。

・ネガティブバイアス：人間の脳はポジティブなことよりネガティブなことをより強く感じるようにできている。

・学習性無力感：回避困難な環境に置かれた人や動物は「どうせやっても無理」と諦め状況を変えようとしなくなる。（逃げ道のある檻に入れた犬に電気ショックを与えると逃げ道を見つけて逃げ、2回目はもっと早く逃げる。逃げ道の無い檻に入れた犬は最初は逃げ回るが、徐々に受け入れて終わるのを待つだけになる。）

・ダメだと思う出来事があったら、ダメな部分ではなく大丈夫だった部分に意識を集中する。

・比較してネガティブになりそうになったら、論理的にダメだった理由を考える。また人との比較ではなく自分と比較する。

・苦手を克服するより得意を伸ばす。

2020/01/20

仕事でもしばしばSMARTゴールという言葉は聞くし、意識はしている。
でもどうやって作ればいい？自分の設定したゴールってこれでいいの？と不安になることもあり、お迎えした本。
自分が知っている中で一番丁寧に解説してある気がしました。
最後の元気泥棒と元気の素のワークはとても参考になった。