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実録“気づくだけ"ダイエット コミックエッセイ リバウンドを繰り返していた700人が10kgヤセ！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 扶桑社 |
| 発売年月日 | 2018/05/01 |
| JAN | 9784594079734 |
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実録“気づくだけ"ダイエット コミックエッセイ
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商品レビュー
3.5
2件のお客様レビュー
無意識の習慣が体重増加に影響を与えることを解き明かし、読者が自らの「おデブ習慣」を見直し「やせ習慣」へと変える手助けをする内容です。実際の体験談を基にしたコミックエッセイ形式で、楽しく読み進められるのが特徴です。自分の食生活や生活環境を振り返ることで、無理なく体重を落とす方法が示されており、栄養バランスや間食の取り方など、具体的なアドバイスが豊富に盛り込まれています。読者は、自身の習慣を把握し、改善に向けて一歩踏み出す勇気を与えられることでしょう。時折読み返す価値がある一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
太ってしまうのは「習慣」のせい、その「おデブ習慣」を「やせ習慣」に変えていこう、という本。 たとえば「甘いもの苦手」「間食はしない」と言いつつも、きちんと振り返るとチョコチョコ摘んでいたりとか。栄養バランスに気をつけているつもりが実はカロリーオーバーだったり。 きちんと自分の...
太ってしまうのは「習慣」のせい、その「おデブ習慣」を「やせ習慣」に変えていこう、という本。 たとえば「甘いもの苦手」「間食はしない」と言いつつも、きちんと振り返るとチョコチョコ摘んでいたりとか。栄養バランスに気をつけているつもりが実はカロリーオーバーだったり。 きちんと自分の習慣を把握して「やせ習慣」を身につけよう！というお話なので、たまに読み返すべき本です。 …私も頑張らなきゃ… Kindle Unlimitedで読んだよ！
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体重が増えてしまうには、増えてしまうだけの理由があり、なぜ増えてしまうのかは人によってことなる。自分の食習慣、生活習慣、運動習慣を見直して「気づく」だけで、無理なく体重を落とす方法を紹介。コミックエッセイで楽しく読める。
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